7 продуктов, сжигающих жир

 В этой статье вы найдете 7 продуктов, сжигающих жир, которые легко можно включать в свое меню для быстрого похудения. Они богаты питательными веществами и обладают поистине колоссальной силой в борьбе лишними килограммами.

Вы можете включать эти  продукты в любую разумную диету, чтобы дать вашему телу дополнительный метаболический толчок, который поможет избавиться от лишнего веса.

1. Грейпфрут

Является обязательным ингредиентом любого здорового питания для снижения веса. Данный фрукт расщепляет жир  и уменьшает количество вредного холестерина, обеспечивая наше тело пектином, который благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт и выводит вредные вещества из организма.

продукты сжигающие жир

2. Кофе

Вы можете быть удивлены, но заварной кофе по исследованиям ученых из Флориды, является одним из лучших «ускорителей» метаболизма. Мы все наслышаны об опасности кофеина, который может вызвать тревогу или бессонницу. В данном случае, ключевым словом является умеренность! Чтобы спокойно можно было включить кофе в  свой рацион, попробуйте добавлять в него обезжиренное молоко и минимум (или вообще - без) сахара.

3. Супы

Диетологи давно обнаружили, что диеты на супе действуют намного эффективнее, чем «сухие» диеты, направленные на быстрое уменьшение веса.

4. Яблоки

По большому счету, именно яблоки хотелось бы поставить на первое место в категории продуктов, уменьшающих жировые отложения. Этот подарок природы, благодаря растворимой клетчатке, способен мгновенно притупить чувство голода, не добавив в нашу кровь ни грамма сахара! Яблоки должны присутствовать в любой диете для быстрого похудения.

яблоки

5. Шпинат

Богат железом, бета-каротином и витаминами С и Е. Обладает способностью снижать уровень холестерина, расщеплять жировые клетки и увеличивать скорость обмена веществ.

6. Горчица

По исследованиям тех же американских ученых, 1 чайная ложка горчицы, добавленная в повседневное меню, ускоряет метаболизм на 10-15%.

7. Тофу

Соевый творог относится к диетическим продуктам и пришел к нам из Азии. Тофу содержит много железа и кальция, но минимум натрия и насыщенных жиров. Употребление в пищу соевого сыра снижает уровень холестерина и увеличивает метаболизм. Он идеально подойдет в качестве диетического блюда для любого здорового рациона питания.









Комментарии  

#1 GalinaZ 01.04.2011 11:21
Я бы добавила к этому списку и авокадо. Все, кто употреблял в пищу четвертинку авокадо в день - быстро худели. Он очень хорошо сжигает лишний жир. Его можно употреблять и в составе салатов, и просто намазав на хлеб вместо сливочного масла.
Цитировать
#2 Anutka 02.04.2011 16:18
А я знаю, что весьма полезно для похудения киви. Его специально рекомендуют съедать на ночь.
Цитировать
#3 ирина кушх 29.09.2013 21:10
а по мне нет таких продуктов ,даже сода ерунда ,все говорят про имбирь ,думаю что поможет!!
Цитировать
#4 Серафима 30.10.2013 14:56
Думаю что приведенные продукты сжигающие жир можно дополнить также и зеленым чаем, и ананасом. И кстати, овсянкой. Если похудение от первых двух продуктов - гарантированный факт, то третий (овсянку) я считаю вообще незаменимым компонентом меню. Особенно если важно не просто худеть, с унынием подсчитывая грамм за граммом, а сохранять бодрость, кипеть энергией и при этом получать удовольствие от той легкости которую дарит овсянка и правильное питание в целом.
Цитировать
#5 Анна 12.03.2014 16:22
Зеленый чай отличный сжигатель жира, как и руккола, кстати. А вот разрекламирован ный имбирь мне абсолютно не помогает. А вообще есть можно все-только знай меру.
Цитировать
#6 Виктория 04.04.2014 18:26
Согласна с Анной. Никакие сжигатели жира не помогут, если будешь объедаться или просто есть калорийную пищу.
Цитировать
#7 Вера 25.04.2014 17:28
На счет супов-сжигают только овощные на воде. Любые другие полнят.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017