Мюсли для похудения

 Мюсли считается одним из лучших существующих продуктов для снижения веса, так как помогает не только контролировать массу тела, но также избавиться от нежелательных килограммов.

Продукт содержит медленно перевариваемые пищевые волокна, которые обеспечивает объем и замедляют процесс пищеварения, что помогает длительное время чувствовать сытость.

Блюда, богатые клетчаткой и, как правило, имеют низкую плотность энергии, то есть содержат меньше калорий по сравнению с их объемами. Они отлично стимулируют перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаков из организма, а также нормализуют работу ЖКТ.

При соблюдении диетического питания с включением зерновых хлопьев, желательно употреблять их без добавок, лишь заливая молоком или йогуртом с наименьшим процентом жирности.

Если вы хотите разнообразить блюда из данного продукта, то лучше добавлять свежие фрукты или ягоды, это поможет не только бороться с лишним весом, но и даст необходимые организму витамины.

мюсли для похудения

Включать мюсли для снижения веса в ежедневный рацион можно всем не зависимо от возраста и пола. Завтрак из данного продукта является полноценным и сбалансированным, обеспечивая энергией и хорошим самочувствием на долгий период времени.

Не зря существует легенда о семидесятилетнем старике-пастухе, которого встретил в горах Швейцарии автор «рецепта-здоровья» Бирхер.

Он часами мог ходить по горам, никогда не жаловался на здоровье и каждое утро завтракал волшебной смесью из зерен проросшей молотой пшеницы с ягодами черники, земляники и меда. Именно такой рецепт внес в рацион своих больных доктор.

Мюсли для похудения готовят и сейчас с сухофруктами или свежими ягодами и фруктами, измельченным миндалем или грецким орехом.

Убедитесь, что ваши хлопья не содержат гидрогенизированных масел, искусственных красителей и химических консервантов.

Богатые витаминами Е и В, минеральными веществами и клетчаткой мюсли являются не только, но и очень вкусным диетическим продуктом, который всегда поможет вам убрать лишние килограммы и сделать Вашу фигуру безукоризненной!

 

 









Комментарии  

#1 Будущая фотомодель 31.01.2011 18:54
Мне очень нравятся мюсли, но больше одного раза есть их не могу. Они для меня слишком сладкие.
Цитировать
#2 Екатерина 01.02.2011 15:37
А я, когда хочу похудеть немного, то стараюсь на обед и ужин есть только мюсли. Пару кг за неделю уходит.
Цитировать
#3 Прелесть 02.02.2011 18:05
Стараюсь покупать этот продукт без кусочков фруктов и изюма. В меру сладко и меньше калорий.
Цитировать
#4 Екатерина 03.02.2011 18:50
Кстати, хлопья из цельных зерновых не менее полезны в плане похудения.
Цитировать
#5 Anutka 02.04.2011 16:29
Мюсли начала есть, когда врачи посоветовали щадящую диету и теперь не представляю без них завтрака и ужина. И с удивлением заметила , что похудела на пару кг.Так что такую диету я всем рекомендую.
Цитировать
#6 Maybe 27.04.2011 08:10
От мюсли будет эффект, если делать их самостоятельно: отдельно покупать хлопья, фрукты, орехи, сухофрукты и смешивать перед употреблением. В готовых мюсли слишком много сахара, похудеть они вряд ли помогут.
Цитировать
#7 Инна 22.05.2012 15:36
Недавно купила в магазине новый продукт "Смесь для мюсли" которая состоит из сухофруктов и орехов и добавляю данную смесь в разные каши. Очень вкусно, бывает так, что просто ем без ничего )).
Цитировать
#8 Света 31.05.2012 13:22
Была в Европе там увидела Мюсли Lo без сахара и еще с инулином. ефект просто удивил меня: вкусние, питательние, востановился кишечник,похуде ла на 2 кг за две недели(была 52 чтоб понимали) теперь жду в Украине
Цитировать
#9 Elena 20.11.2013 20:05
Некоторые диетологи считают,что мюсли слишком калорийны для похудения. Лично мне они не помогают.
Цитировать
#10 Виктория 05.04.2014 17:15
Цитирую Elena:
Некоторые диетологи считают,что мюсли слишком калорийны для похудения. Лично мне они не помогают.

Согласна. В мюсли много сухофруктов. а они не способствуют похудению.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017