Ананас для похудения

Красивый и вкусный тропический фрукт с экзотическим названием попал к нам из далекой Бразилии. Помимо неповторимого кисло-сладкого вкуса и изумительного аромата он обладает большим комплексом лечебных свойств. Биологические активные вещества, которые присутствуют в ананасе, помогают в лечении различных заболеваний, а фермент бромелайн и комплекс белковых энзимов являются эффективно расщепляют жировые клетки, способствуя быстрому похудению.

Вещество это содержится  в сердцевине и мякоти плода и обладает свойством расщепления сложных липидов. Проблемы с пищеварением затрудняют потерю веса, так как неспособность эффективно расщеплять пищу и поглощать питательные вещества может иметь негативное влияние на скорость метаболизма. Съев ломтик фрукта, вы запускаете в своем организме механизм активации пищеварительных ферментов, с легкостью справляющихся с перевариванием белковой пищи.

ананас для снижения веса

При употреблении кисломолочных продуктов, рыбы, мяса и бобовых рекомендуется во время трапезы выпивать стакан ананасового сока. Ананас для похудения поможет справиться с чувством тяжести и в течение короткого времени расщепит белки и жиры, поступившие в организм вместе с пищей.

Ананас содержит примерно 86% воды, обеспечивая, таким образом, мочегонный эффект. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, которая способствует пищеварению, питание с включением фрукта способствует детосикации и очищению организма от вредных веществ, накопленных в течение долгого времени в результате вредных привычек в еде и образе жизни.

Ниацин, также известный как витамин B3 представляет собой органическое соединение, которое помогает организму преобразовывать пищу в энергию. В 100 г фрукта содержится 0,5 мг ниацина, поэтому включив его в рацион  вы сможете стимулировать обменные процессы.

Тиамин, или витамин B1, который в большом количестве присутствует в продукте, представляет собой соединение, которое полезно для преобразования углеводов и сахаров в энергию, что положительно влияет на уменьшение массы тела, поскольку избыток сахара хранится в виде жира.

Пожалуй, самое приятное свойство продукта – способность в большой степени снижать чувство голода. Употребление нескольких ломтиков во время каждого приема пищи помогает быстрому насыщению. А это приводит к желаемому похудению.

Меню диеты на 5 дней

Завтрак: 2-3 ломтика ананаса, 1 чашка нежирного йогурта, порция овсянки.

Перекус: 1 стакан ананасового сока, 1 ломтик ржаного хлеба, 1 яйцо всмятку.

Обед: бульон с овощами на ваш выбор, рыба гриль или курица.

Перекус: 1 стакан ананасового сока, нежирный йогурт.

Ужин: салат с куриным филе, ананасной мякотью и овощами.

Кроме того, для достижения идеальных форм, можно один раз в неделю применять ананасный разгрузочный день. Один килограмм мякоти, разделенный на 5 приемов, поможет потерять до 0,5 кг в сутки.

Регулярное употребление данного фрукта в умеренном количестве позволяет достичь желаемого веса и длительное время удерживать достигнутый результат.

 









Комментарии  

#1 Екатерина 09.03.2011 19:41
Теперь ананас на такой уж экзотический продукт и цена вполне приемлима. Я устраиваю разгрузочные дни на этом фрукте. За 2 дня минус 2кг.
Цитировать
#2 Anutka 22.03.2011 18:26
Хочу заметить, что консервированны й ананас для похудения не подходит. Только свежий.
Цитировать
#3 мариночка 25.03.2012 18:56
девочки я 7 дней кушаю по одному ананасу в день. при этом кушаю три раза в день. утром супчик. обед кашка с рыбкой или мяском (на пару) вечер кефир и ананас. и 4 кг уже нет. но не вздумайте кушать одни ананасы. испортите желудок.
Цитировать
#4 Марьяна 14.03.2014 18:02
Не знаю, вроде по результатам последних исследований ананас не подходит для снижения веса. Он слишком сладкий.
Цитировать
#5 Виктория 04.04.2014 18:24
Никогда не ем ананас свежим-запекаю его с рыбой. Очень вкусный, полезный и низкокалорийный обед или ужин. За 3 таких дня сбросила 1,5 кг.
Цитировать
#6 Лида 15.04.2014 16:50
Вообще ананас не каждому подходит. С гастритом его лучше не употреблять.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017