Рецепты диетических супов

 Как ни странно это звучит, питаясь супами, можно поправить не только здоровье, но и убрать лишние сантиметры на талии. Существуют даже суповые диеты. Вот несколько рецептов приготовления диетических супов:

Витаминка

Диетический суп «Витаминка» поможет справиться с излишним весом, очистить кишечник, печень и организм в целом.

Для приготовления этого диетического супа понадобится:

0,5 кг зелёной фасоли, пучок зелёного лука, укропа и сельдерея,

4-5 очищенных от кожицы помидоров,

стакан выжатого томатного сока,

1 большая паприка (болгарский перец),

0,5 кочана капусты, 2 моркови,

2 луковицы,

1 ч. ложка соли.

Помытые и мелко нарезанные овощи кидаем в кипящую воду, через 5 минут кладём зелень и соль, оставляем томиться на малом огне.

Готовый диетический суп можно употреблять 3 раза в день на протяжении 7 дней, каждый день употребляя дополнительно по дням:

  • 1-й день – овощами,
  • 2-й день – фруктами,
  • 3-й, 4-й день – фруктами и овощами,
  • 5-й день – отварной или запеченной рыбой с помидорами,
  • 6-й день – дикий рис с соками,
  • 7-й день – отварную говядину с лиственным салатом.

Не забывать пить во время диеты 1,5 литра воды. Так можно быстро похудеть от 4 до 7 кг.

Диетический суп «Чиполлино»

 Для него понадобится:

  • 2-3 помидора,
  • 1 маленькая головка капусты,
  • 2 небольших зелёных перца, сельдерей, пучок зелени,
  • 5-6 средних луковицы.

Овощи мелко порубить, кинуть в кипящую воду и довести до готовности на маленьком огне.

Диетический суп «Кровавая Мэри»

Для приготовления этого диетического супа нам понадобится:

  • 1 л натурального домашнего томатного сока,
  • 3-4 черешка сельдерея,
  • 1ст. л зелёного табаско,
  • 2 ч. л соевого соуса,
  • сок и цедра 1-2 лимонов.

Сельдерей измельчается, все составляющие супа перемешиваются, можно добавить немного льда, кушать в охлаждённом виде с кусочком хлеба из муки грубого помола.

 






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019