Куркума для похудения

Ярко-оранжевая приправа является неотъемлемой частью восточных блюд. Ее получают из корня растения, который высушивают и перемалывают в порошок.



На протяжении веков специю использовали для приготовления пищи и заживления ран, а в результате последних исследований было выявлено, что куркума способствует похудению.

В восточной приправе в большом количестве присутствует куркумин - растительный полифенол, который помогает расщеплению жировых клеток в организме. Таким образом, куркума помогает стимулировать обмен веществ и держать вес под контролем.

Исследователи из Бостонского университета провели эксперимент с группой добровольцев и обнаружили, что куркумин ограничивал увеличение лишнего веса, несмотря на калорийную пищу. Вес был меньше, чем в другой группе добровольцев, в рацион которых не входила данная специя.

Регулярно добавлять в свой рацион куркуму для похудения советуют диетологи для людей, страдающих ожирением.

Кроме того, оранжевая пряность снижает риск развития сахарного диабета и улучшает работу печени.

Куркума для похудения. Как применять

Куркума для похудения

Прием куркумы в качестве пищевой добавки в рекомендуемых дозах считается абсолютно безвредным для здоровья. Будьте осторожны, чтобы не превышать дозировку, если вы принимаете средство в течение длительного времени, так как могут возникнуть проблемы с желудком, а в редких случаях - даже язвы.

Если вы страдаете от заболеваний желчного пузыря, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем начать прием специи.

В целом, продукт является безопасным и здоровым дополнением к вашей диете. Благодаря своим многочисленным целебным свойствам, восточная приправа незаменима в качестве полезного ингредиента для приготовления разнообразных диетических блюд.






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019