Баклажаны для похудения

Одним из основных преимуществ данного овоща является потеря веса и эффект детоксикации организма.

Благодаря большому содержанию растительных волокон (в 100 г почти 10% клетчатки от рекомендуемого дневного количества) продукт повышает моторику кишечника и благотворно влияет на пищеварение. В его состав входит большое количество витаминов (А, В1, В2, В5 и С), белков и минералов.

Баклажан для похудения

Баклажаны содержат чрезвычайно важное для похудения вещество: пектин, образующий в пищеварительном тракте гель, очень похожий на яблочный джем, который  сначала обволакивает желудок и кишечник, создавая своеобразную ловушку для сахара и жиров, а потом не перевариваясь выводится из организма со всеми вредными веществами.

Баклажаны идеально подходят для похудения благодаря своей низкой калорийности - всего 22 калорий на 100 граммов и высокой питательной ценности.

Овощ  содержит  хлорогеновую кислоту, которая входит также в состав зеленого кофе. Это соединение обладает высокой антиоксидантной способностью, ускоряет метаболизм и понижает уровень вредного холестерина.

Было доказано, что диета на основе баклажан для похудения работает как блокатор жиров и предотвращает всасывание холестерина из пищи.

Для  уменьшения веса рекомендуется употреблять блюда из данных овощей ежедневно на обед и ужин. Это позволит избавиться от 3-5 килограмм лишнего веса всего за три-четыре недели.

Продукт рекомендован людям, которые страдают диабетом, поскольку он улучшает резистентность к инсулину, стабилизируя любые возможные скачки сахара.

Диетический продукт содержит элементы, которые удерживают  холестерин в кишечнике и затем выводят его из организма, таким образом, помогая предотвратить образование жировых отложений вокруг сердца.

 






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019