Диета Сталлоне

Когда память рисует спортивный и подтянутый облик знаменитого Сильвестра Сталлоне, много лет светящегося красотой и здоровьем, то неудивителен наш интерес к его советам по организации разгрузочного дня.

Ведь мы озабочены тем, как похудеть и при этом оставаться в отличной форме!

Простые блюда из его звездного арсенала наверняка будут приемлемы для ваших разгрузочных дней и понравятся вам легкостью и эффективностью.

К этому спасительному методу похудания голливудский актер прибегает каждый раз, когда требуется диета после насыщенных калорийными продуктами фуршетов.

А для поддержания результата Сталлоне начинает каждое утро с гимнастических упражнений, бега трусцой и боксирования. Итак, начинаем худеть «по-звездному»!

Меню разгрузочного дня

На завтрак

Готовим салат из свежих фруктов, выпиваем порцию чая с одной чайной с добавлением одной ложки сахара.

Приготовление салата: смешайте нарезанные кубиками яблоко, грушу, банан, два киви и апельсин. Для украшения используйте натуральный йогурт, двух ложек которого будет вполне достаточно.

На обед

Сто грамм спагетти, заправленных пикантным соусом и порция сока из томатов.

Приготовление соуса: сто грамм отваренной фасоли смешать со свежим мелко нарезанным помидором, посыпать щепоткой пряной индийской приправы карри, все перемешать со столовой ложкой простого йогурта без наполнителя.

На полдник

Яблоко или какой-нибудь другой свежий фрукт на ваш вкус или порция хорошего свежего сока тоже на ваш выбор.

На ужин

Исключительная по вкусу итальянская запеканка из баклажанов, упаковка натурального йогурта.

Приготовление итальянской запеканки: нарежьте большой или два маленьких баклажана на кружочки толщиной по одному сантиметру. Выложите их слоями в сотейник или другую подходящую посуду для запекания.

Слои перекладывайте ломтиками свежих помидоров, посыпайте порубленной зеленью листьев петрушки и тертым сыром (около 30 грамм).

В завершении необходимо присыпать наше блюдо обычными панировочными сухарями. Теперь осталось поставить в духовой шкаф и выпекать в течение получаса при температуре около 160 градусов.

На ночь (второй ужин)

Порция молока или обезжиренного кефира.

 








Комментарии  

#1 klaro4ka 06.09.2010 19:43
Актер выглядит просто замечательно, думаю его диета поможет сбросить лишний вес за короткий срок, но постоянно на ней сидеть не получиться. Диета Сталлоне не предусматривает употребление самого низкокалорийног о мяса, а без него для организма будет трудно заниматься каждый день физическими упражнениями и бегом.
Цитировать
#2 MGiT 11.09.2010 17:52
Учитывая его возраст, вполне возможно, что диета эффективна. И состав по итальянски вкусный. Спагетти и баклажаны даже разнесенные по времени, все равно не оставят голодным. Супер!
Цитировать
#3 вероника 29.03.2013 18:28
в моем случае это оказался уникальный способ похудения, минус 7 кг за неделю без проблем! сытно и просто, всем рекомендую!
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017