Жидкая диета

Включающая употребление различных напитков, овощных и фруктовых соков, травяных настоев, бульонов, отваров, молочных продуктов, жидкая диета характеризуется малым содержанием балластных веществ, поэтому применяется не только в качестве диеты для похудения, но и в предоперационный и послеоперационный периоды.

Вариантов такого питания множество, но единым элементом любого из них является необходимость замены твердой пищи на жидкую и включение в рацион напитков для разгрузки пищеварительной системы, очищения организма от шлаков и потери лишнего веса путем снижения калорийности пищи.

Жидкая диета поможет не только быстро похудеть но и оздоровить организм. Прием пищи необходимо осуществлять через каждый час.

Первая половина дня: стакан овсяного отвара, чередуя следующие напитки: кипяченую воду, овощной бульон, разведенный фруктовый сок, мясной бульон, овощной сок, снова кипяченую воду.

Вечерний рацион состоит из стакана обезжиренного кефира. Из овощных соков лучше отдать предпочтение морковному, тыквенному, томатному, фрешу из сельдерея.


Похудеть с помощью жидкой диеты


Тем, для кого такой рацион – новшество, следует плавно переходить от твердой пищи к жидкой и ограничиться применением такого меню в течение двух недель. При этом потеря веса составит от 6кг и не нанесет вреда пищеварительной системе и всему здоровью в целом. Рацион можно повторять каждый месяц, если Вы недостаточно потеряли вес.

Следует учесть, что в жидкой пище не содержится необходимого количества нужных организму микроэлементов и витаминов, поэтому во время применения данного рациона следует дополнительно употреблять комплекс витаминов и минералов.

Не понравилось меню? Выберите другое

 



 






Комментарии  

#1 Екатерина 10.03.2011 20:31
Эта диета не только избавляет от кг но и выводит шлаки и токсины. Только долго на ней.конечно.не продержишься.
Цитировать
#2 Anutka 23.03.2011 18:47
Многие актрисы устраивают себе периодически дни на соках, отварах и бульонах. Значит это действительно эффективно!
Цитировать
#3 Женя 28.12.2015 11:20
я бы не сказала, что это полезная диета. так как если сорваться и начать есть все подряд, после того, как организм расслабился, а особенно желудок, то можно и заворот кишок получить.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017