Яблочная диета 7 дней

 Одна из самых популярных однокомпонентных диет - яблочная -  прекрасно сочетает в себе качественное очищение организма от шлаков, застоя и глубокое насыщение его минеральными веществами и витаминами.

Яблочная  диета не рассчитана на длительное применение и быстро похудеть с ее помощью не удастся.

Самый идеальный вариант - это яблочная неделя или разгрузочные дни на основе яблок.

Яблоки полезны в любом возрасте, так как они богаты витаминами РР (кислота никотиновая), которые идеально подходят для тех, кто пытается бросить курить, железом, которое очень полезно при любых заболеваниях кровеносной системы организма и витамином В, который способствует поддержанию иммунитета в организме и его общего тонуса.

Можно употреблять как в сыром виде, так и в запеченном в духовке, но без использования специй и сахара.

Данный рацион питания - один из самых низкокалорийных, поэтому кушать плоды можно столько, сколько угодно. При этом лучше всего употреблять большое количество жидкости: зеленый чай, всевозможные отвары трав, воду и свежевыжатые соки.

Яблочная диета. Меню

Яблоки для похудения

7 дней:

Первые два дня лучше всего употреблять по 1,5 кг яблок, запивая 2 литрами жидкости;

Третий и четвертый день кушаем по 2 кг яблок и выпиваем 1,5 л жидкости;

Пятый и шестой: съедаем по 2 кг яблок и 2 литра жидкости;

Седьмой: 1,5 кг яблок и 1,5 л жидкости.

 




 





 


Комментарии  

#1 Екатерина 31.03.2011 18:48
Диета хорошо чистит организм, но если есть проблемы с желудком, то лучше съедать только сладкие сорта яблок.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017