Цветная диета

 Всем известно, что цвет  влияет на настроение и здоровье человека.

Оказывается, он способен не только управлять человеческими эмоциями, но и помочь в стремлении быстро похудеть.

Для этого и разработана цветная диета, которая предусматривает особый рацион -  на каждый день недели предусмотрен прием пищи только одного цвета.

Цветная диета является абсолютно не голодной, а разработчики ее утверждают, что лишние килограммы, уходя постепенно, не возвращаются обратно.

Потеря веса может составить от 2 до 5 и более килограммов за месяц.

Цветная диета. Меню:

Цветная диета

- Понедельник: белый день - рис, цветную капусту,  молоко, кефир, отварное куриное мясо,  сыр, творог, вареные яйца (без желтка), отварной картофель. (Будьте осторожны с употреблением продуктов с высоким содержанием углеводов).

- Вторник: красный - томаты,  фасоль, вишня, смородина,  сладкий перец, свекла, красный виноград, клюква. Допускается небольшое количество красного сухого вина. Считается, что при употреблении таки продуктов человеческий организм начинает тратить калории в несколько раз интенсивнее.

- Среда: зеленый. Это могут быть листовые овощи, спаржа, огурцы, ревень, киви, брокколи, морская и брюссельская капуста.

- Четверг: оранжевый - морковь, тыква, облепиха, манго, абрикосы, персики, оранжевые помидоры. Многие из этих овощей и фруктов способствуют продлению молодости, так что четверг - очень полезный день.

- Пятница: фиолетовый. Разрешаются блюда из баклажанов, также можно употреблять сливу, голубику, "фиолетовый" виноград.

- Суббота: желтый - желтые яблоки и кабачки, кукуруза, желтый сыр, сладкий  перец, вареный яичный желток.

- Воскресенье - прозрачный день. Сегодня рекомендуется пить только минеральную воду без газа.

Не запрещается немного "модернизировать", экспериментируя с предложенным меню. При этом, вы сделаете свое питание не только ярким и красивым, но и полезным.

Избегайте во время цветной диеты употребления соли, также запрещен сахар.

Если вам сложно обойтись без хлеба - добавьте к  понедельнику несколько подсушенных белых сухариков.

Последний прием пищи не позже, чем за 4 - 5 часов до сна.

Цветная диета относится к разряду нестандартных диет.

 




 





 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017