Тибетская диета

В «смертельной» схватке с аппетитными прелестями калорийных продуктов, мы практически отчаялись быстро похудеть и при этом не подчиняться инквизиторским требованиям очередной диеты.

Эти пищевые руководства как-будто вышли из-под одного пера, то есть ножа, неумолимо отсекающего любимые лакомства.

А ведь так хочется, не сильно утруждаясь, идеально вписаться в одежду на один-два размера меньше, и выглядеть на один-два десятка лет моложе, и чувствовать себя на все пять баллов лучше. Но такие секретные формулы наверняка хранятся за семью печатями и не ближе, чем в Тибете.

А теперь пришла пора удивляться, ведь знание о тибетских диетах стало доступно широким худеющим массам.

Специалисты утвердительно кивают головой на то, что тибетская диета:

- позволяет безвозвратно «отпустить» 3-4 килограмма за одну неделю;

- помогает наладить взаимоотношения с органами, износившимися от неправильного питания;

- исключает возникновение проблем с упругостью кожи при потере веса;

- активно противостоит приближению старости и продлевает жизнь.

Каковы же особенности такой чудодейственного рациона? Эффект, обещанный специалистами, будет вами достигнут при обязательном выполнении следующих пунктов:

- меню вегетарианское, поэтому о мясе и продуктах на его основе настоятельно рекомендовано забыть, хотя бы на время семидневного курса;

- необходимо следование правилам совместимости продуктов и временной последовательности их употребления;

- порции еды должны быть небольшими, тщательное пережёвывание приветствуется;

- приготовленная пища должна содержать ограниченное количество соли, растительных жиров, пряностей.

Тибет

Все вариации тибетских диет можно условно разделить на две разновидности: тибетская вечерняя диета и тибетская диета в рамках обычного распорядка дня.

Второй вид предлагает примерное меню на все семь дней недели. Основные компоненты рациона – овощи и фрукты, кисломолочные и молочные продукты, злаковые. Здесь упор делается на уже затронутые правила употребления продуктов:

- любая жидкость употребляется отдельно от пищи за полчаса;

- ряд сочных ягод и фруктов употребляется только как самостоятельное блюдо, отделенное временным интервалом от других продуктов, например: голубика, черника, черешня, яблоки, бананы, дыня;

- идеально количество блюд за один прием пищи – четыре, не более;

- в первую очередь съедаются продукты, содержащие больший процент воды, что позволит организму подготовиться к перевариванию более тяжелой пищи.

Приверженцами тибетской вечерней диеты, скорее всего, станут люди, ведущие активный образ жизни во второй половине дня. Технология диеты такова: до полудня употребляется только вода, а после - только твердая пища.

Это обосновывают тем фактом, что, начиная с 5 утра, во всём организме идет постепенное очищение от шлаков, которое заканчивается около 14 часов.

Дабы не вмешиваться в процесс очистки, запуская функции пищеварения, до указанного времени разрешено пить только чистую воду. Остальные напитки исключены. Промежуток с 16 до 23 часов – время приёма пищи, но жидкость уже употреблять нельзя. Перед сном можно побаловаться себя стаканом кефира.

После семидневной экзотики допускается возвращение к привычному режиму питания, но для постоянного, омолаживающего все человеческие «детали», эффекта, следует устраивать контрольные тибетские деньки не реже 1 раза в месяц.

Увлекательно то, что к коренным жителям Тибета и их образу питания одноименная диета не имеет никакого отношения. Но существует реальная возможность нанести сокрушительный удар всем врагам организма и так ли важно как сие действие именуется?

 



 





 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017