Суши диета

Замечали ли Вы, в какой прекрасной физической форме находится подавляющее большинство японцев, независимо от возраста и пола? А красота и стройность женщин страны Восходящего Солнца вызывает восхищение и зависть у женщин всего мира.

Большинство японских женщин носят одежду 40 размера. Весь секрет в том, что в основе японской культуры питания – размеренность и полезность.

Ведь рис, как основной продукт питания, насыщает организм клетчаткой и полезными углеводами, нормализует пищеварение, выводит шлаки и держит в норме давление. Главный для японцев источник белка – рыба и морепродукты, настоящий кладезь витаминов, аминокислот и минералов.

Не так давно весь мир узнал о новом способе похудения и омоложения, основанный на традициях японской кухни. Это невероятно полезная, но низкокалорийная суши диета.

Все ингредиенты способствуют быстрому похудению и омоложению организма, стимулируют мозговую деятельность, усиливают половое влечение, улучшают состояние волос, ногтей и кожи, снижают нагрузки на сердце.

Суши диета

Несмотря на то, что суши быстро насыщают, в них мало калорий. Так, ломтик  весом в 50 г. менее калориен, чем кусочек шоколада весом в 10 г. Это вкусная, сытная и полезная диета, суточная калорийность которой не больше 1500 Ккал.

Вам не придётся морить себя голодом или есть невкусные продукты. Соблюдая суши диету, Вы станете настоящим гуру японской кухни. Вы будете наслаждаться морскими деликатесами и при этом худеть. Лосось и форель, тунец и икра тобико, креветки и морской гребешок, завёрнутые в нежнейшие водоросли не оставят Вас равнодушными. Можно экспериментировать и чередовать виды роллов, можно отдать предпочтение одному виду.

Как же выглядит дневной рацион суши диеты?

- На завтрак мы съедаем 8 роллов и немного лёгкого овощного салата. Запиваем зелёным чаем без сахара.

- В обед съедаем 6 роллов, салат с оливковым маслом и запиваем чаем.

- На ужин – 4 ролла и чай.

Поскольку такой рацион не насыщает организм всеми необходимыми веществами, суши диету можно соблюдать не более 3 дней.

Существует и ряд противопоказаний. Такое количество морепродуктов противопоказано людям, страдающим гастритом, язвой желудка и аллергией.

Этот рацион – один из самых вкусных и эффективных среди всего разнообразия диет.

Суши из разряда экзотических превратилось в полезное диетическое блюдо. Это прекрасно сбалансированная и здоровая пища, сытная и низкокалорийная.

 

 




 





 


Комментарии  

#1 Елена 10.12.2011 17:35
Интересное меню. А как приготовить суши в домашних условиях? Магазинные цены мне не по карману...
Цитировать
#2 Рената 10.12.2011 19:50
Я обожаю суши, но их делать дома-хлопотное занятие. Надо опыт иметь. Специально искала сайт по приготовлению этого блюда. А все ингредиенты продаются в любом супермаркете.
Цитировать
#3 Аnita 28.03.2014 19:05
Читала статью и там суши считались довольно калорийным блюдом. Я тоже всегда поправляюсь от них. Видимо зависит от особенностей организма.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017