Психологическая диета

Давно известное выражение: «поверь в себя и ты станешь властелином своей судьбы», применимо и в качестве диеты! Люди не до оценивают возможностей самовнушения, а зря!

Человек может сам себя запрограммировать на любые изменения в своём организме, включая и процесс похудения.

На так называемую психологическую диету Вы можете «сесть» в любое время, главное - захотеть помочь собственному телу!



Прежде всего необходимо понять, для чего Вы хотите быстро похудеть. Представить как приятно, в эстетическом плане и легко, в физическом, Вам будет, когда процесс похудения начнёт действовать! Проникнитесь этими мыслями, заставляя тело функционировать, как нужно именно Вам.

Постарайтесь не нервничать и научитесь расслабляться. Стрессы и постоянное напряжение способствуют набору веса. Думайте о хорошем, представляйте, как сбудутся Ваши заветные желания, благодаря потере лишних килограммов. Походите по модным магазинам, присматривая себе новые наряды. Когда Вы станете стройными (а Вы обязательно станете такими!), Вы сможете без труда надеть любое понравившееся платье и блистать в нём!

Такая психологическая диета хороша тем, что Вам не нужно отказывать от еды полностью и ограждать себя от любимых продуктов. Стоит лишь заставить поверить себя, что именно этот кусок торта Вам совершенно не нужен или представить, как после его поедания (секундное наслаждение!) Вам придётся целый день провести в спортивном зале.

Запрограммируйте себя на правильное и рациональное питание. Поверьте, что съесть сухофрукты вместо шоколада — это превосходный выход в минуты приступа «сладкого голода». А главное в психологической диете то, что она по силам каждому, ведь человеческие возможности безграничны, нужно лишь определить цель и правильно направить всю свою внутреннюю энергетику на её выполнение.

Загляните как бы изнутри в свой организм: зашлакованный, тёмный с жировыми отложениями и кучей съеденных сладостей.. ничего не видно! Мысленно очистите его, оставляя только полезные элементы. А теперь смело беритесь за дело — начинайте диету!

Каждый раз принимая пищу, думайте только о её полезных воздействиях на лично Вас, повторяя про себя: я ем, а значит и худею, я ем и наполняю свой организм только витаминами и полезными веществами, я ем и в этот же момент худею!

Психологическая диета  - не миф, а слабо изученные возможности человека. Поверьте в себя! Такой рацион поможет именно Вам и поможет быстро и с закреплённым результатом на всю оставшуюся жизнь. Стоит только захотеть ...






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019