Простая диета

 Потерять лишние 4-5 кг за неделю поможет простая диета. Простота ее в том, что на весь период соблюдения меню нужно использовать только овощи и фрукты не более 2 кг за сутки.

Но при выборе этих продуктов нужно учитывать особенности кожи. Если кожа предрасположена к сухости, то предпочтение должно быть к сладким красным плодам. Если жирная, тогда наоборот, предпочтение отдается незрелым, вяжущим и кислым фруктам.

А вот для нормальной или кожи смешанного типа приемлемыми будут любые фрукты, главное, чтобы все их разновидности были в рационе.

Чтобы диета была наиболее эффективна и помогла быстрее достичь результата, необходимо принимать теплые вечерние ванны, и при этом не будет лишним сделать себе самостоятельно легкий массаж в течение 10–15 мин.

Раз в две недели необходимо будет позаботиться о своем лице, накладывая дрожжевую маску.

Простая диета. Меню

Хочу похудеть просто и быстро Завтрак: Чашечка кофе или чая без использования сахара и сыр не более 50 г

Обед: Мясо в жареном виде (без масла) – 120 г. Яйцо отваренное вкрутую. Сыр – 20 г

Полдник: исключительно чашку кофе (лучше зеленого) либо чая.

Ужин: Мясо так же как на обед; салат, нарезанный из свежих овощей и заправленный растительным маслом.

 

 


 





 


Комментарии  

#1 Anutka 25.03.2011 17:07
Такую диету нелегко выдержать. Сказано про овощи и фрукты аж до 2-х кг, в меню толькоодин салатик на вечер. Непонятно..
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017