Полуночная диета

Давайте вспомним, сколько раз, чтобы быстро похудеть, мы пытались отказаться от ужина!!! Начало таких экспериментов складывалось всегда успешно: в 5-6 часов вечера мы выпивали кефирчику или несладкого чая и отправлялись поиграть с младшими детишками или проверить уроки у старших.

Муж все это время сидел на кухне и уминал котлету за котлетой, запивая их пивом. Но мы-то на него не обращаем никакого внимания!!! Я женщина, это значит - человек исключительной силы воли, и меня не сбить никакими деликатесами. Холодильник для меня на замке до самого утра!!!

И вот дети умыты и уложены спать. Пора бы и самой ложиться. Но, нет. Чувство голода сильнее. Все равно так не уснуть. В душе презирая себя, на цыпочках крадемся на кухню и… сталкиваемся с жующим мужем.

Прием пищи ночью

Стыд, позор. Но муж доволен, как слон: «Давай, наконец, поужинаем. А то я что-то проголодался!». И вот тут самое обидное: Вам очень приятно получить это приглашение. Как будто только его и ждали.

А теперь самое интересное…

Ученые говорят, что полуночная диета дает результаты ничуть не хуже, чем популярные:

Гречневая диета

Водяная диета

Ведь решающее значение имеет, сколько и что мы едим, а не во сколько. Спокойно «сидите» на полуночной диете, ешьте на ночь и теряйте в весе!!!

14 дней полуночной диеты

Если захотелось перекусить на ночь глядя, отдайте предпочтение орехам. Они малокалорийные и богатые на витамин А. Не забудьте, что жареные орехи «тяжелее» сырых. Побалуйте себя, любимую, овощным или фруктовым салатом (оливье сюда не входит).

Если Вы – настоящая домохозяйка, то в холодильнике у Вас всегда найдется тарелка супа. Позвольте себе половину тарелки. Правда, не ешьте оттуда картошку, так как она является углеводом.

Также на ночь позволительны:

• йогурт (желательно, обезжиренный),

• небольшой кусочек отварной телятины,

• тертая свекла,

• рыба (нежирная).

Выполните несколько простых правил

Как только поели, погуляйте минут тридцать на воздухе. Если нет возможности или желания, тогда хотя бы посидите, но не ложитесь спать!!!

Попытайтесь обмануть свой желудок стаканом воды без газа. Вода хорошо борется с приступами голода.

Если, вдруг, среди ночи Вы решили отказаться от затеи срочно похудеть и направились к холодильнику, попробуйте сначала посмаковать одолженную у детей карамельку, леденец и т.д. Маленькая сладость перебьет приступ голода.

 


 





 


Комментарии  

#1 helka 17.09.2009 23:33
Что-то я не очень поняла, кушать можно ночью, только не есть тяжелую, высококалорийну ю пищу? И от этого похудеешь? Я точно от такого не похудею, и ночью на прогулку не пойду. Или весь смысл в том, что если раньше ты на ночь мог просто наестся до отвала, то на такой диете кушать нужно умеренно? Тогда все понятно становится - ожидается похудение за счет уменьшения порций.
Цитировать
#2 KristinaD 30.09.2009 20:53
А по-моему, все гораздо проще. Все дело в самовнушении, теперь Вы будете думать, что от еды перед сном вес не увеличится, а наоборот, лишние килограммы уйдут сами.:-) В этом есть и доля истины: в любой диете важна вера в то, что быстро похудеть обязательно получится. Без веры ни одно дело не может закончиться успехом.
Цитировать
#3 miss bad girl 26.10.2009 20:38
Диета описана как-то размыто. И на чем основано ее «волшебное» действие не совсем понятно. Все-таки после полуночи организм должен спать, а не переваривать пишу. И меня мучает вопрос, при чем тут вообще муж с его пивом и котлетами? Такое ощущение, что автор призывает худеющую женщину сесть с ним рядом и уписывать за обе щеки тоже самое, но потом вспоминает, что пишет про диету и начинает советовать паровую рыбу и овощной салатик.
Цитировать
#4 Светлана 30.11.2009 19:01
Полуночная диета, если ее можно назвать диетой,привела меня в полное недоумение. Например, орехи, которые можно съесть ночью. Всегда считала, что этот продукт очень калорийный,а здесь его первым из перечня рекомендуют. Потом борщ... Обычно борщи варят на очень наваристом бульоне и его порция точно потянет на 300 калорий, даже если оттуда картошку выбрать. Думаю, что если к ночи замучил голод, лучше взять кусочек сыра или даже сухарик и самое главное долго долго держать его во рту, пока не растворится. Слышала, что чем дольше мы держим пищу во рту,тем быстрее насыщаемся. Это относится к любым продуктам.
Цитировать
#5 elenushka 26.12.2009 15:07
Немного странный вариант диеты: орехи калорийны, борщ - тоже еда не из легких, о сладостях,котор ые якобы помогают утихомирить чувство голода вообще молчу. Кефир, сок, фрукты, овощной салатик - на ночь самое то, но иначе - просто не верю, что похудеть можно, употребляя такую калорийную пищу ночью. Вижу, что не я одна такого же мнения))
Цитировать
#6 Лана 12.01.2010 07:24
Очень знакомая ситуация. Целый день питаешься как придется, перебивая голод чашкой кофе, незамысловатым бутербродом, а вечером дома в спокойной обстановке понимаешь, что пора бы полноценно покушать. А тут в голову приходят мысли, что на ночь есть вредно. Что же делать? Перекусить опять или хорошо поужинать? И выбираешь плотный ужин, уговаривая себя, что организм требует хоть раз в день полноценного питания. Так мы и живем, так и питаемся. Это не новость для современного человека. Я уверенна, что если завтрак был легким, то обед должен быть плотным, тогда к вечеру не так хочется набить желудок всем, что есть в холодильнике. Ужин перевожу на 18-00, не позже. И ем творог, пью йогурт или кефир, как и советует автор статьи. Так действительно не откладываются лишние килограммы, и чувство голода не мучает по ночам.
Цитировать
#7 Verutsiya 28.01.2010 06:55
Почему-то вспомнила первые дни на диете, по которой нельзя есть после 18.00
Как я лежела по полночи и ворочалась, зная, что у меня в холодильнике лежит недоеденная курочка-гриль. И когда засыпала, мне во сне снилось маленькое сухое крылышко от этой курочки. Это было истинное мучение.
Хотя результат был налицо.
Вот теперь думаю? так что его можно было съесть?
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017