Кабачковая диета для похудения

 Кабачки имеют массу полезных свойств, поэтому использование их в качестве средства для похудения полезно сказывается не только на быстрой потере веса, но и на всех обменных процессах, протекающих в организме.

К незаменимым для организма веществам, содержащимся в огромном количестве в кабачках, относятся: калий, магний, железо и комплекс витаминов группы В (В1 и В3) и витамин С.

Как отличный продукт для тех, кто хочет быстро похудеть, данный овощ еще и способствует выводу из организма лишней воды, поэтому кабачковая диета помогает бороться с проявлением целлюлита и отечностью.

Помимо того, что данное меню – отличный способ похудения, овощ, лежащий в его основе, еще и показан при многих заболеваниях, сопровождающих ожирение: при сахарном диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, различных заболеваниях таких органов, как печень и желчный пузырь.

А благодаря богатому содержанию таких элементов, как калий и магний, полезна при заболеваниях сердечной мышцы.

Используются плоды темно-зеленого цвета, которые в процессе приготовления блюд не очищают – кожура содержит основной объем таких полезных для организма веществ, как микроэлементы и витамины.

Кабачок для похудения

Рацион подразумевает обязательное использование других овощей, фруктов и белковых продуктов, отлично сочетающихся с кабачками.

К диетическим белковым продуктам относятся постная рыба, отварная куриная грудка и яйца. А продукты, содержащие сахар, мучные изделия, алкоголь и колбасные изделия в это время следует полностью исключать из рациона. Потребление соли тоже следует уменьшить.

Благодаря тому, что кабачок – продукт низкокалорийный, богат клетчаткой и антиоксидантами, легко усваивается, способствует выводу шлаков из организма, укреплению иммунной системы и повышению работоспособности, с помощью кабачковой диеты можно не только потерять до 2,5 кг за неделю применения, но при этом чувствовать себя лучше и успокоить нервную систему.

Готовить овощ следует с минимальным количеством растительного масла, а вот количество самого кабачка не ограничено.

 Другие диеты

 




 





 


Комментарии  

#1 Прелесть 18.03.2011 17:05
Я всегда с нетерпением жду лета. Кабачки идеально подходят для похудения. А главное-они полезны всем!
Цитировать
#2 Rimma 26.05.2013 15:15
Наконец появились кабачки! Можно за неделю сбросить полтора-два кг не напрягаясь. Я основное блюдо заменяю именно этими овощами.
Цитировать
#3 Elena 29.05.2013 19:22
Запекаю разрезанные вдоль кабачки в духовке. Сверху смазываю сметаной и посыпаю сыром. Вкуснятина получается. Отличное диетическое блюдо.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017