Имбирная диета для похудения

В последнее время особой популярностью среди желающих быстро похудеть пользуется имбирная диета. Пряность, которая используется в кулинарии и медицине имеет приятный запах и довольно жгучий привкус.

Имбирный корень считается «горячим» натуральным продуктом, который ускоряет обменные процессы в организме и улучшает кровообращение. В его состав входит масса полезных веществ (куркумин, гингерол, капсаицин, метионин и др.), которые действуют комплексно, стимулируя метаболические процессы . Именно поэтому имбирь используют в качестве продукта, способствующего похудению.

Если человек стремится сбросить всего лишь пару килограмм веса, садиться на строгую имбирную диету необязательно. Достаточно в течение дня пить имбирный чай.

Для его приготовления понадобится свежий корень имбиря, который нарезают тонкими колечками (всего несколько штук), помещают в термос и заливают литром крутого кипятка. Через 30 – 40 минут можно пить. Выпивают весь объем небольшими порциями в течение дня. В чай можно добавить немного меда и лимонного сока.

Людям, стремящимся сильно похудеть, стоит придерживаться строгого варианта. Главным его составляющим является специально приготовленный напиток. Какого-либо особого меню не требуется. Однако стоит ограничить потребление сладостей и выпечки, соленых блюд и копченостей.

Имбирный напиток следует пить в течение всего дня. Желательно это делать за полчаса до еды или через час после приема пищи. Ежедневно следует выпивать приблизительно два литра.

Имбирь поможет похудеть

Готовится напиток двумя способами. Каждый выбирает тот состав, который ему больше подходит.

Рецепт 1

10 г свежего имбиря измельчают, помещают в термос. Туда же всыпают столовую ложку листьев брусники. Заливают смесь кипятком (750 мл). Плотно закрыв крышку, оставляют до утра. В теплый процеженный настой добавляют немного лимонного сока и натурального меда (по вкусу).

Рецепт 2

60 г свежих листьев мяты измельчают в блендере или пропускают через мясорубку. Добавляют щепотку молотых семян кардамона и столовую ложку натертого корня имбиря. Смесь заливают 1 л вскипевшей воды и оставляют на полчаса. Готовый настой процеживают и смешивают с 50 мл апельсинового сока, 85 мл лимонного  и 1 чайной ложкой жидкого меда. Напиток перемешивают и употребляют небольшими порциями.

Такие полезные напитки непременно окажут нужное действие. Однако имбирную диету для похудения можно соблюдать лишь при отсутствии язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, желчнокаменной болезни, воспалительных заболеваниях кишечника.

Диета на имбирном напитке – эффективный метод, позволяющий избавиться от лишнего веса и приобрести стройные очертания фигуры.

Еще самые эффективные диеты для похудения

 


 






Комментарии  

#1 Елена 29.05.2013 19:15
конечно, имбирь в некоторой степени способствует улучшению метаболизма, но было бы наивным считать, что он действительно поможет сбросить лишний вес.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017