Диета по группе крови

Многие ученые бьются над вопросом, как влияет на человека та или иная группа крови. Ведь людей, желающих быстро похудеть, на нашей планете предостаточно. И многие из них ищут новые методы для похудения.

Не так давно обнаружилось, что по группе крови человека можно определить, например, его предрасположенность к различным заболеваниям. Можно сказать, какие физические нагрузки следует вам предпочесть, и даже, в той или иной степени, определить ваш характер!

Американский врач Питер Д’Адамо вплотную занялся изучением связи между группой крови человека и продуктами, которыми следует ему питаться. Он считает, что это не только поможет поддерживать в хорошей форме вашу фигуру, но и поспособствует правильной работе всех внутренних органов.

В его книге «Питайтесь правильно согласно группе крови» говорится о том, что диета современного человека должна в большей степени повторять рацион питания его предков. От этого зависит правильная работа иммунной и пищеварительной систем.

Основывается его теория на том, что все вещества, которые поступают в наш организм вместе с пищей, взаимодействуют с кровью человека. А так как группа крови у нас разная, то и питаться соответственно мы должны по-разному. Для каждой группы есть «полезная» и «вредная» еда.

Диета по группе крови фото

И если наш ежедневный рацион состоит в основном из продуктов «вредного» списка, ухудшается работа внутренних органов, что приводит также и к увеличению веса. Так что полнота – это следствие нарушения работы других органов, произошедшее из-за неправильного питания. И, чтобы исправить ситуацию, нужно всего лишь исключить из рациона «вредную» для вас пищу.

По группе крови человека можно определить его происхождение. Например, самые древние люди были охотниками. Естественно, они были сильны и выносливы. Их питание состояло в основном из мяса. Эти люди были обладателями первой группы крови.

После Перехода людей к земледелию, произошли некоторые изменения. Появились люди, обладающие второй группой крови. Они были, в основном, вегетарианцами.

Люди с третьей группой крови были кочевниками. Это тоже наложило своеобразный отпечаток на питание. Их рациону больше свойственны рыба и молочные продукты.

Люди с четвертой группой крови вообще появились сравнительно недавно, в результате смешения остальных групп. Это произошло менее тысячи лет назад. Их пищеварительная система наиболее чувствительна.

На данный момент больше всего людей имеют вторую группу, а самой редкой является четвертая.

I группа. Тип "Охотник"

Стойкие, волевые люди. Сильные пищеварительная и иммунная системы

Слабые стороны, возможные заболевания: склонность к аллергии, артритам. Могут быть проблемы с повышенной кислотностью желудка, возможны заболевания, связанные с плохой свертываемостью крови.

Рекомендуемые физические нагрузки: показаны интенсивные упражнения, такие как легкая атлетика, плавание.

Полезные продукты: баранина,говядина, рыба, морепродукты,оливковое масло,хлеб, лучше ржаной, грецкие орехи, свекла и другие некислые овощи и фрукты, инжир.

Стоит ограничить: свинина,молочные и кисломолочные продукты, мучные блюда, картофель, цитрусовые, крупы.

Вредные продукты: капуста, кукуруза, различные соусы и маринады, изделия из пшеницы.

Напитки: лучше всего травяные чаи. Можно пиво и вино в небольших количествах. Не злоупотреблять кофе и крепкими спиртными напитками.

Необходимые витамины и минералы: показаны витамины группы В, кальций, йод, марганец. А также витамины группы К, для профилактики заболеваний, связанных со свертываемостью крови.

Рекомендации по снижению веса: Есть побольше продуктов, повышающих метаболизм, например, красное мясо, печень. Употреблять продукты с высоким содержанием йода, морепродуктов. Избегать кукурузу и бобовые.

II группа. Тип "Земледелец"

Особенности: очень организованные, постоянные люди. Легко вливаются в новый коллектив. При соблюдении вегетарианства обладают отменной пищеварительной системой.

Слабые стороны, возможные заболевания: чувствительная нервная система, слабая иммунная система, особенно у "мясоедов", есть риск заболевания диабетом, склонность к сердечным заболеваниям.

Рекомендуемые физические нагрузки: лучше всего подойдут спокойные упражнения, с элементами медитации. Отлично подходит занятия йогой.

Полезные продукты: морепродукты в небольшом количестве, соя, бобы, крупы, растительные масла. Вегетарианство - идеальное решение для данной группы.

Стоит ограничить: картофель, клюква, майонез, кетчуп, белый хлеб.

Вредные продукты: мясо, все мясные продукты.

Напитки: любые соки, кроме апельсинового, красное вино, зеленый чай. Стоит избегать газировки и черного чая.

Необходимые витамины и минералы: очень полезен витамин С, также не забывайте о витаминах В и Е. Употреблять большое количество продуктов с повышенным содержанием железа и цинка.

Рекомендации по снижению веса: ограничить острую, кислую пищу. Естественно, чем меньше мяса, тем лучше. Минимум сахара и шоколада. А вот ананасов, чем побольше.

III группа. Тип "Кочевник"

Особенности: этот тип возник в результате миграции рас, благодаря чему люди третьей группы крови обладают мощной иммунной системой и устойчивой нервной системой. Легко адаптируются к изменениям в питании. Самые "гибкие" люди.

Слабые стороны, возможные заболевания: особо выраженных слабых сторон нет. Но есть склонность к аутоиммунным заболеваниям, возможен синдром хронической усталости, рассеянный склероз.

Рекомендуемые физические нагрузки: физические упражнения, требующие умственного напряжения. Например, теннис, йога, плавание.

Полезные продукты: крольчатина, баранина, козий сыр, молочные и кисломолочные продукты, рис, капуста, оливковое масло, яйца, рыба, овощи, фрукты. Кочевники могут есть практически все.

Стоит ограничить: мясо птицы, растительное масло, кроме оливкового, свинина, омары, креветки, гранаты.

Вредные продукты: морепродукты, свинина мясо птицы.

Напитки: Особых ограничений нет. Избегайте томатного сока, содовых и газированных напитков.

Необходимые витамины и минералы: продукты,содержащие магний.

Рекомендации по снижению веса: ограничьте сладкую и жирную пищу. Исключите из рациона пшеницу, крупы, кукурузу.

V группа. Тип "Новые люди"

Особенности: это самая молодая группа крови. Люди такого типа обладают чувствительной иммунной системой.

Слабые стороны, возможные заболевания: очень неустойчивы к инфекциям, слабая пищеварительная система. Склонны к анемии и сердечным заболеваниям.

Рекомендуемые физические нагрузки: физические нагрузки лучше ограничить. Отдайте предпочтение не самым активным видам спорта. Но не забывайте об умственной нагрузке.

Полезные продукты: диетическое мясо, такое как баранина, индейка, мясо кроля, речная рыба, пшеничный хлеб,ананасы, клюква,орехи, треска, кисломолочные продукты.

Стоит ограничить: цельное молоко,бобовые, бананы, авокадо, лосось, свинина, говядина.

Вредные продукты: кукуруза, маслины, кислые фрукты.

Напитки: зеленый чай, из ромашки, боярышник, можно пиво и вино.

Необходимые витамины и минералы: витамин С, цинк.

Рекомендации по снижению веса: cильно ограничить потребление мяса, бобовых, кукурузы.

Безусловно, как и у любой диеты, у этой тоже есть свои плюсы и минусы. Питаясь по группам крови, действительно можно похудеть, но, и невооруженным глазом можно заметить, что продукты, рекомендуемые для всех четырех типов, в основном диетические и низкокалорийные. А ограничивать советуют жирную пищу, копчености, мучные изделия, соусы. Естественно, что при таком рационе хорошая фигура вам обеспечена.

Например, Михаилу Шуфутинскому удалось с помощью диеты по группе крови сбросить 30 кг! Также поклонниками диеты по группе крови являются Лариса Рубальская, Кортни Кокс и Лиз Херли.

Минусы

во-первых,отсутствие научных доказательств данной теории,

а во-вторых, очень жесткое ограничение в еде. То есть вы будете вынуждены отказаться от многих любимых продуктов, что будет сказываться на вашем настроении. При этом такое питание не очень сбалансировано. Вам придется принимать дополнительно витаминные комплексы. В прочем, этот недостаток присущ любым диетам.

Мнение врачей об этой диете не однозначно. Многие ученые утверждают, что не видят никакой связи между рационом питания человека и его группой крови. Но признают, что вреда диета по группе крови не нанесет, если у вас нет каких-нибудь хронических заболеваний, требующих своей диеты.

В этом случае первостепенными будут советы вашего лечащего врача. Но, если вы здоровы и полны решимости бороться за свою стройность, можете смело осваивать этот рацион.

 




 





 


Комментарии  

#1 Ireneush 16.09.2009 15:44
Привет! У меня 1-я группа крови. Теперь я понимаю, почему сидя на салатиках из капусты мне так не везет в снижении веса. Так же мечтая быстро похудеть, я перепробовала множество молочных и цитрусовых диет, но безрезультатно. Теперь хоть не буду кидаться в крайности и изнывать от голода. Буду кушать мясо, но думаю все безвредно в меру. И силы будут, и фигура надеюсь.
Цитировать
#2 Kationa 23.09.2009 16:49
У меня тоже 1-ая гр. крови и я слышала о таких диетах для похудения.Но я употребляла молочные и кисло-молочные продукты,и как-то не жалуюсь по этому поводу.Правда,у меня конституция не склонная к полноте.Только иногда бывает перебор чуть-чуть с весом.Вот тогда я и снижаю порции питания,а кушаю,практичес ки всё.
Цитировать
#3 helka 27.09.2009 16:38
Вот не годится для меня такая диета категорически. Как можно постоянно ее придерживаться, если в группе не рекомендованный и запрещенных находятся мои самые любимые продукты? Это ежедневное мучение для того чтобы быстро похудеть? Не получается у меня худеть с помощью самоистязания. Вот водная или своя собственная система - это правильно.
Цитировать
#4 miss bad girl 19.10.2009 11:20
Мне кажется эта нашумевшая диета сплошное надувательство! Сами подумайте, какое огромное количество людей на земном шаре и всего четыре вида крови и потому только четыре диеты. Слишком большое обобщение. Ведь каждому человеку диету нужно подбирать с учетом индивидуальный особенностей, а тут даже резус-фактор не учтен.
Цитировать
#5 анюшка 19.10.2009 21:44
У меня тоже 1 группа крови, и насчет любителя мяса- это про меня. Я просто без него прожить не могу. Но я знаю массу людей тоже 1 группы,которые спокойно без него обходятся. Думаю, что если бы все было так просто, то уже давно бы все быстро похудели. И даже я не могу все время есть одно мясо ,так как к сожалению, мой организм требует других микроэлементов и веществ. Я еще,я думаю, надо задуматься о холестерине,в великом множестве находящемся в том же мясе. Я бы не села на эту диету.Хотя, Ирина Безрукова вроде бы успешно ее соблюдает и похудение ей на пользу.
Цитировать
#6 Svetlov 21.10.2009 13:16
А я, как это ни странно, не знаю своей группы крови. Так что эта диета не для меня. Интересно от резус-фактора скорость похудения тоже зависит? И потом -- мне кажется совсем необязательно подстраиваться под эти рекомендации. Надо просто есть то, что нравится, а если толстеешь, то найти другие продукты, которые также будут нравиться. Сменить предпочтения.
Цитировать
#7 lela 12.11.2009 23:23
А вот у меня вторая группа крови, а мои гастрономически е пристрастия полностью совпадают с диетой для первой группы. Хотя во время моего эксперимента с вегетарианством я действительно немного похудела и чувствовала себя гораздо лучше, чем во время мясоедства. Но любовь к мясу все же перевесила и с вегетарианством покончено.
Цитировать
#8 ирем 23.12.2009 21:57
У меня вторая и я полностью люблю то что мне "советуют". Когда пробовала "мясные" диеты я не худею и сама это чувствую. Я не представляю как меня разнесет на кремлевской. мясо я тоже люблю но больше овощи и фрукты. Организм сам подскажет . А вообще у меня ощущение что худею я только когда ничего ни ем. Сейчас сижу на яблоках. Мне так проще всего, и мяса как-то не хочется.Просто можно все время что-то жевать не "нагружая мозги" что вот я наелась..это же яблоки ))
Цитировать
#9 Екатерина 27.03.2011 17:12
Ерунда какая-то! Я совсем не подхожу под свой тип. И люблю как раз то, что мне не рекомендуют.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017