Диета для ленивых

Интересно, существуют ли женщины, довольные своим весом? Конечно, нет! Одни мечтают сбросить лишний вес, другие набрать.

Индекс недовольства измеряется лишь тем, на сколько килограммов хочет похудеть или поправиться женщина, чтобы соответствовать идеалу своей мечты. Кого-то пара лишних килограммов сводит с ума, а кому-то хотелось бы сбросить и килограммов 20-30.

Лишний вес становится навязчивой идеей, вызывает депрессию, снижает самооценку. Похудение даётся с большим трудом, требуя силы воли и невероятного упорства. Далеко не всем под силу соблюдение строгих диет, регулярные занятия спортом и всевозможные ограничения.

Вот для таких слабовольных женщин и существует диета для ленивых. Этот замечательный метод похудения, при соблюдении которого не нужно ни в чём себя ограничивать - диета для ленивых проста и доступна каждому. Здесь не нужна сила воли - достаточно внимательности и пунктуальности. Соблюдение всего одного простого правила позволит быстро похудеть и привести себя в форму.

Итак, в основе – употребление чистой, профильтрованной воды перед каждым приёмом пищи. В процессе подготовки еды и сервировки стола, за 20 минут до самой трапезы надо выпить 400 г воды. Во время еды пить нельзя, также как и 2 часа после. Даже перед пресловутыми перекусами на бегу придётся выпить как минимум стакан воды. Давайте наглядно посмотрим, как же выглядит рацион на примере одного дня:

Как похудеть ленивому

1. За 15-20 минут до завтрака выпиваем 2 стакана воды. Затем едим всё, что душе угодно. Но не запиваем! В течение последующих двух часов исключена любая жидкость.

2. Во время подготовки к обеду снова надо выпить 400 мл. Обедаем без всяких ограничений, не забывая о том, что запивать еду нельзя. И ещё на 2 часа забываем о любой жидкости. Напитками можно наслаждаться в другие промежутки времени, но без сладостей.

3. Перед ужином достаточно одного стакана воды. Здесь тоже можно не утруждать себя подсчитыванием калорий и есть, что угодно. В процессе еды не пьём и выдерживаем без жидкости ещё 2 часа после ужина.

Нетрудно догадаться, в чём смысл диеты для ленивых. Заполненный водой желудок не даст возможности много съесть. Ведь садясь за стол, Вы уже почувствуете состояние сытости. Чистая вода значительно ускоряет процесс переваривания пищи. Значит, у калорий нет шансов превратиться в жировые отложения.

Как часто мы пытаемся утолить жажду соками, сладкими газированными напитками, чаем. При этом совершенно не задумываемся о том, сколько сахара содержат все эти напитки и, соответственно, насколько они калорийны. Утоление жажды чистой водой не прибавит ни одной калории.

Что же говорят те, кто уже попробовал на себе диету для ленивых? Все утверждают, что соблюдать её очень легко. Главное, не забыть о своевременном приёме воды. Результаты заметны уже на 3-4 день: становится лёгкой походка, появляется настроение и бодрость духа, ощущается прилив сил и энергии. Благодаря чистой воде вес начинает неуклонно снижаться.

Другие популярные диеты

 




 






Комментарии  

#1 Рита 31.05.2012 14:00
как можно похудеть за 1неделю и сбросить 5-10км.Чаще всего хотят похудеть и девушки и девочки но им не просто так это даётся.Есть много разных способов похудение поднимать тяжёлые штанги,бегом и многим другим способом.Я не давно узнала ещё 2 способа похудения 1 писать,2 петь очень странно но я на себе это проверила и спросила 5км теперь я всегда пою и пишу попробуйте и вы!
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017