Диета Ангела -7 кг за 13 дней

В течение тринадцати дней, именно такой период проводится диета Ангела, возможно похудеть на шесть - семь килограмм.

Так как данное меню -  белковое, то с его помощью удастся быстро похудеть, не сильно напрягаясь. Этот способ хорош тем, что нет необходимости голодать и вести подсчеты калориям.

Приблизительное меню для диеты Ангела на 13 дней

Рацион диеты Ангела

В первый день:

На завтрак выпивается черный кофе без добавления сахара.

В обед два яйца, сваренных в крутую, один плод томата и зеленый салат.

На ужин постную говядину, которую следует жарить под прессом, в малом объеме оливкового масла.

2 день:

Завтрак: кофе без сахара с сухариком.

Обед: говядина, которую следует жарить под прессом с помидором, салат.

Ужин: суп

3

Завтрак: черный кофе с сухариком.

В обед: телятина, зеленый салат.

На ужин два яйца, сваренных в крутую и пару кусочков нежирной ветчины.

4

Во время завтрака выпивается черный кофе с сухариком.

В обед съедаем одно яйцо, сыру и одну морковку.

На ужин делаем салат из фруктов и выпиваем стакан кефира.

5

Утро: натираем морковку и добавляем туда лимон.

Обед: жареную рыбу под прессом и один помидор.

На ужин постную говядину, зелень.

6

Завтрак: кофе с сухариком.

В обед:  салат и жарим порцию цыпленка без добавления жира.

Вечер: говядина  и зеленый салат.

7

Завтрак: чай без сахара.

На обед: салат и мясо без жира, приготовленное на вертеле.

На ужин можно съесть все, что душе угодно, только в небольшом количестве.

После первой недели повторить рацион, исключив седьмой день. Порядок дней возможно менять по желанию.

Рекомендации к диете Ангела:

- все время пить только воду;

- в салат добавлять только оливковое масло и нельзя пить после приема еды в течение часа;

- помидор можно менять морковью и наоборот;

- желательно делать зарядку или заняться аэробикой.

Разработчики данного рациона обещают похудение на 7 кг за 13 дней.

Самые эффективные диеты

 



 




 

Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019