Детокс-диета 7 дней для очищения организма

Избыточный вес доставляет женщине массу неприятностей, начиная от эстетического несовершенства и заканчивая проблемами со здоровьем.

Наряду с полнотой появляются сопровождающие проблемы: несвежее дыхание, перепады настроения, усталость, головные боли, проблемы с кожей, замедленный метаболизм и многие другие.

Все эти проявления вроде бы не связаны с лишней массой тела, но именно неправильное питание лежит в основе всех этих неприятностей.

Уникальная детокс-диета 7 дней призвана не только уменьшить вес тела, но и очистить его от шлаков и токсинов, запустить восстанавливающие функции организма, обновить кровоток. В основе такого питания - употребление лёгких продуктов, зелени и чистой воды.

С помощью данного рациона организм очищается от зашлакованности, отдыхает от вредных пищевых пристрастий, получает удовольствие от питания. Детокс-диета возвращает лёгкость и жизнерадостность, помогает быстро похудеть и улучшить самочувствие.

Детокс диета - соки

Прежде чем приступить к очищению организма с помощью питания, необходима предварительная подготовка. Приблизительно за месяц начинаем ограничивать себя в употреблении жирной, жареной и высококалорийной пищи. За две недели до начала  переходим на растительные продукты.

Главным фактором, способствующим детоксикации, является чистая минеральная вода без газа. Поэтому пьём не менее 6-7 стаканов воды в день, плюс к этому не забываем об очищающих напитках и соках.

Что же можно есть при детокс-диете, а от чего следует воздержаться?

Среди рекомендуемых продуктов приветствуется болгарский перец и свекла, капуста и виноград, цитрусовые и чернослив, морская капуста и спаржа. Один раз в неделю разрешается употребление рыбы, птицы и козьего сыра. Категорически запрещено употребление кофе, сладостей, выпечки, алкоголя. Утро начинаем со стакана теплой минеральной воды с лимоном. После 8 часов вечера  даём желудку отдохнуть до утра.

Как может выглядеть приблизительное меню на день?

Первый завтрак: стакан воды и одна груша или яблоко. При желании фрукты можно заменить соком.

Второй завтрак: два стакана воды и два банана.

Обед: 400 г воды, фруктовый или овощной салат.

Ужин: стакан воды.

Это достаточно жёсткий вариант однодневной детокс-диеты, рассчитанной на быстрое похудение. За три дня ее соблюдения выводятся шлаки и токсины, после пятидневного курса происходит полная детоксикация, а 7 дней соблюдения  гарантируют обновление и очищение кровотока.

При более мягком варианте оставляем обычное питание, но на завтрак съедаем очищающий салат из капусты, свеклы, моркови, зелени укропа и кинзы. Салат заправляем лимонным соком и ложечкой растительного масла, едим медленно.

Данный метод похудения прекрасно очищает и освежает организм, возвращает стройность фигуре и лёгкость походке.

Но существует ряд противопоказаний. Данного рациона нельзя придерживаться беременным женщинам, детям и людям с хроническими заболеваниями.

Другие диеты смотрите здесь

 



 





 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017