Американская диета

Американская диета быстро и прочно завоевывает доверие в «Старом свете». На сегодняшний день является одним из самых модных и - главное - действенных способов избавиться  от нескольких лишних килограммов.

 Другое название – «Ужин минус».

Чем же хороша диета американских астронавтов?

Как понятно из названия, об ужине следует забыть. Причем, на длительное время. С другой стороны, выполняя всего четыре несложных правила, вы гарантированно и надолго теряете лишний вес.

Правила:

Сведение к минимуму или полный отказ от всех  «нездоровых» жиров;

Употребление большого количества жидкости на протяжении всей диеты;

Серьезный подход к выбору необходимых продуктов питания;

Получение организмом в большом количестве всех необходимых ему витаминов и микроэлементов.

Рекомендации:

Как мы помним, ничего, кроме жидкости, на ужин (после 18-00).

Не только на ужин, но и в течение всего дня снабжаем организм жидкостью в больших количествах.

Не забываем о жирах: поглощенный вредный продукт (копчености, сладости и т.д.) компенсируем, съедая половину грейпфрута или ананаса.

Диета американских астронавтов

Теперь о приятном:

1. Вообще не ограничивается выбор продуктов на завтрак! Вспомните – завтрак съешь сам…  С утра ешьте все, что хочется, включая небольшие дозы алкоголя.

2. Вы избавляетесь от лишнего веса «медленно и надолго». Ни один способ быстрого похудения не застрахован от такого же быстрого возврата утраченного веса.  В этом плане данный рацион выгодно отличается от многих других вариантов.

3. Можно забыть о таблице калорий и аналогичных  подсчетах. Захотелось вам чего-то – ешьте. Только не забывайте, что вы все-таки на диете и хотите похудеть.

4. Нет ограничений по сброшенным килограммам. В принципе, можно похудеть насколько хотите.

Данное "издевательство над своим любимым организмом", впрочем, как и многие другие, старайтесь начинать с хорошим настроением. Тогда первые результаты не заставят себя долго ждать.








Комментарии  

#1 forzi 04.12.2010 19:23
Как то странно читать про диету, которую придумали американцы. Ведь мы говорим америка, а подразумеваем гамбургеры, хотдоги, Макдоналдс и тому подобное. Самое большое количество полных людей (с избытков веса) именно в америке. Но, судя по описанию этой диеты - может помочь. Я думаю, попробовать стоит. Не стоит только забывать о том, что если у Вас проблемы с желудком (гастрит, язва, секреторная недостаточность ) то любая диета может пойти во вред. Будьте осторожны и проконсультируй тесь с диетологом.
Цитировать
#2 Hi 05.01.2013 15:20
Я что-то не вижу саму диету. Там написано о приятном, рекомендации и правила. Или же диета в том, чтобы есть все что угодно, но только пить много воды? Бред.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017