Диета для тонкой талии

«Осиная талия» - мечта женщин всех времен и народов.

Однако тем, кто желает иметь тонкую талию и округлые, красивые формы, придется приложить некоторые усилия для достижения результата.

Во-первых, обратиться к специальной диете для талии, а во-вторых, полюбить физические упражнения.

Меню

Рацион не слишком богатый, но полезный. Главное, позабыть об алкоголе, какао, сахаре, конфетах, сдобы и прочих вкусных, но не содействующих здоровью и красоте продуктов.

Нежелательно потреблять больше одной разновидности зеленых овощей за день.

На завтрак можно скушать: сваренное вкрутую яйцо, пару гренков, йогурт с низким содержанием жира. Запить все это чашкой несладкого чая.

В обед подкрепитесь салатом из свежих овощей и 200 граммами нежирного мяса.

На ужин приготовьте сэндвич с диетическим мясом либо то же мясо, только с салатом из свежих овощей без сметанной или майонезной заправки.

Диета для талии

 Если в дополнение к тонкой талии вы возжелаете стройные бедра, то придется забыть про высококалорийную пищу и добавить   к физическим упражнениям еще и массаж, который будет заключаться в шлепках и щипках.






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019