Профилактика сахарного диабета

Заболевание находится на 3 месте после онкологических заболеваний и заболеваний сердечнососудистой системы.

Каждый год количество заболевших увеличивается на 6% во всем мире. Как же предупредить этот грозный недуг? В чем состоит профилактика?

В зоне риска находятся люди, у которых члены семьи страдают сахарным диабетом, а так же люди, старше 30 лет, подверженные никотиновой зависимости, страдающие высоким давлением, избыточным весом.

Нужно понимать, что диабет 1 типа не имеет профилактики. Инсулинозависимый диабет быстро ведет к истощению всего организма, поражению сосудов, печени, конечностей, сердца, почек. В этом случае возможно лишь уменьшить риск возникновения осложнений за счет физической нагрузки и диет.

Индивидуальная диета, подобранная диетологом, поможет контролировать уровень холестерина и предупредить многие проблемы со здоровьем. Физические нагрузки должны быть тоже строго дозированы, с постоянной проверкой во время занятий уровня сахара в крови и проходить только под контролем врача.

Легкие физические нагрузки

Перед занятием необходимо обсудить все меры предосторожности. Например, при сильных скачках глюкозы нужно перекусить перед занятием. Данное заболевание относится к группе передающихся по наследству, поэтому в ситуации, когда один из родственников болен сахарным диабетом, обязательным ритуалом в семье должна стать процедура закаливания. У закаленного ребенка риск заболеть данным заболеванием будет намного ниже, чем у не закаленного.

Профилактика сахарного диабета 2 типа возможна. Конечно же, такие факторы, как этническая принадлежность, семейная история или возраст уже не изменишь, но тем не менее, снижение веса, соблюдение диеты №9, физическая активность помогут предотвратить недуг.

Недавние исследования стали очередным доказательством этому. Ожирение и диабет имеют прямую зависимость. Поэтому похудение позволит значительно снизить риск развития болезни. Этот способ профилактики особенно эффективен при наследственном факторе риска.

Изменение образа жизни – хороший профилактический способ предотвратить страшное заболевание и его последствия.

 








Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017