Диабетические продукты

Правильно сбалансированное питание – основа полноценной жизни больных сахарным диабетом.

Никакие лекарства и народные средства лечения не помогут улучшить состояние, если человек пренебрегает указаниями врача-диетолога, потребляет продукты с высоким содержанием жиров, ест много сладкого, солёного и острого.

В общих чертах питание диабетиков мало отличается от рациона людей, следящих за своим здоровьем и предпочитающих жареному, копчёному и жирному овощи с низким содержанием крахмала, орехи, каши или кислые соки. Но разработать индивидуальную сбалансированную систему питания и подстроить её под стиль жизни должен диетолог.

Диабетики, как никто другой, должны с особой тщательностью изучать этикетки на продуктах питания и учитывать содержащуюся там информацию. Особую опасность  представляет пища, содержащая много жира и сахара. Это торты и пирожные, сливочное мороженое, халва и шоколад.

К диабетическим продуктам, обеспечивающим поступление необходимых веществ, относятся капуста, огурцы, кабачки, помидоры, кислые фрукты и ягоды, чай из рябины и шиповника. Прекрасно понижает сахар в крови настой шиповника и цикорий, сок капусты и чеснок, хрен и сельдерей, корица и петрушка, лук и топинамбур.

В результате организм получает необходимые питательные вещества, улучшается жировой обмен, нормализуется уровень глюкозы. Особенно полезны овсяная и гречневая каша, творог, орехи, отруби. Диетологи советуют потреблять грубую пищу. Например, фруктовый сок можно заменить свежими фруктами, а разваренную кашу слегка недоваренной.

С особой осторожностью следует относиться к сладостям и конфетам. Сегодня в каждом супермаркете наряду с огромным ассортиментом обычных сладостей есть специальные витрины с диабетическими продуктами. На первый взгляд это те же вафли, конфеты и мармелад.

Но вся эта продукция выпускается специально для больных из экологически чистого сырья, она низкокалорийна и не содержит чистого сахара. В качестве подсластителя изготовители используют натуральные высококачественные заменители.

Покупая диабетический шоколад, конфеты, печенье, пряники и мюсли можно не волноваться о высокой калорийности и вредности продуктов.

Одновременно с понижением сахара в крови придёт и долгожданное похудение, улучшится самочувствие, жизнь заиграет новыми красками.

 









Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017