Травы от холестерина

Холестерин – жироподобное вещество, используемое организмом для построения клеточных мембран.

Совершенно незаслуженно он имеет дурную славу. На самом деле человеку настолько необходим этот жирный спирт, что большая его часть вырабатывается самим организмом, а оставшаяся поступает из пищи – мяса, яиц, сыра, птицы и рыбы.

Основную опасность представляет соотношение компонентов в составе холестерина.

Преобладая над «хорошим» холестеролом, «плохие» липопротеины низкой плотности откладываются на стенках артерий, вызывая атеросклероз.



Снизить «плохой» холестерин помогут травы!

Существует множество народных рецептов, основанных на употреблении трав для снижения холестерина. Попробуем разобраться, какие компоненты в составе растений могут помочь в этом вопросе медицине.

Лецитин

Этот компонент способствует тому, чтобы липопротеины оставались в растворенном состоянии, тем самым препятствуя их оседанию в виде бляшек на стенках сосудов. Лецитин содержится в клеточных мембранах абсолютно всех растений, но особенно много его в масле подсолнечника и соевом масле, из этих продуктов его добывают для лечебных целей.

Для настоев можно использовать цикорий, семена укропа, фенхеля, шиповника, тыквы, плоды лещины, корень одуванчика.

Статины

Они помогают бороться с повышенным холестерином, снижая скорость его продукции в печени, а также связывают «плохой» холестерол, уже присутствующий в крови. Этих веществ много в корнях и листьях женьшеня и элеутерококка, в сухом древесном грибе чаге и листьях подорожника.

Фото 1. Травы от холестерина. Листья подорожника

Возможно, необходимые травы от холестерина уже растут на вашей даче – это пажитник, лимонник, листья подорожника и боярышника, зверобой, родиола розовая и левзея сафлоровидная.

Флавоноиды

Это группа веществ, известная своим антихолестериновым эффектом. Они содержатся в зверобое, толокнянке, гингко билоба, в цедре цитрусовых и зеленом чае. На действии флавоноидов основывается знаменитый народный рецепт для снижения холестерола – смесь чеснока и лимона.

Фото 2. Рецепт, снижающий холестерин

Лимон измельчается вместе с корочкой и смешивается с растертым чесноком, в котором образуется аллицин – вещество не только влияющее на уровень «плохих» липопротеинов, но и оказывающее общеукрепляющий и иммуностимулирующий эффект.

Растворимая клетчатка

Желчь, одним из компонентов которой является холестерин, выделяется в тонкую кишку для переваривания жиров. Растворимая клетчатка из пищи препятствует обратному всасыванию желчи в кишечнике и выводит ее с неусвоенными продуктами. Больше всего ее содержится в листьях земляники, корневищах пырея, корне лопуха, одуванчика, в чернике, кипрее, тысячелистнике и листьях крапивы.

Фитостеролы

Это соединения, близкие по составу к холестерину, способные связывать его рецепторы и, таким образом, уменьшать его всасывание в кишечнике.

 Кунжут фото 3

Содержатся в бобовых культурах, семенах кунжута, цельных зернах и растительных маслах холодного отжима.

Как употреблять

Травы от холестерина можно использовать в виде комплексных настоев. Несколько трав смешивается в равных пропорциях, заливается горячей водой и готовится на водяной бане примерно полчаса.

Настой можно употреблять вместе с основными приемами пищи в течение нескольких месяцев. Ягоды боярышника следует добавлять с осторожностью, лучше положить его в 2 раза меньше, чем других ингредиентов.

Лечение травами должно являться скорее профилактической мерой. В случае проблем со здоровьем, лучше всего обратиться к врачу, сдать анализы и следовать советам профессионала.

 








Комментарии  

#1 Тоня 25.04.2014 17:34
Очень полезная статья. Особенно понравилась смесь чеснока и лимона. Обязательно начну использовать этот рецепт для снижения холестерина.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017