Трехдневная диета

Как становится понятно из названия, данное "издевательство над организмом" продолжается три дня, после которых вы на четверо суток возвращаетесь к своему обычному рациону питания. Естественно, без излишеств.

Трехдневная диета для быстрого похудения

Основная прелесть – именно краткосрочность. Ведь нетрудно выдержать всего 3 дня, если ты уверена, что потом наступят 4 долгих суток  вполне привычного питания.

Трехдневная диета является низкокалорийной диетой для быстрого похудения, но, благодаря сбалансированному меню, переносится относительно легко.

Меню

1-й день

Завтрак: чай без сахара, кусочек хлеба и 2 -3 ложки варенья.

Перекус: половина грейпфрута

Обед: несколько редисок, хлеб, 100г рыбных консервов

Ужин: обжаренная с соевым соусом курица   – 100г

Поздний перекус: яблоко

2-й

Завтрак: чашка кофе или чая без сахара, омлет из 1 яйца, кусочек хлеба;

Снэк: банан;

Обед: несколько редисок, 5 крекеров и сто грамм нежирного творога;

Ужин:  тост, вареная свекла, 100г нежирной рыбы

На ночь: яблоко

3–й

Утро: чай или кофе без сахара

Перекус: яблоко

Обед: вареное яйцо, огурец свежий, редиска, хлеб

Ужин: сосиски (2 шт), вареная морковка, брокколи

Перед сном: зеленый чай

После даем себе передышку в 4 дня и, при желании или необходимости, начинаем ее сначала.

 









Комментарии  

#1 Креолла 18.08.2010 22:58
С одной стороны диета не плоха, НО КАК ВЫ СЕБЯ БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ ПОСЛЕ ОБЕДА ИЗ РЕДИСОК и консервов? В туалете не просидите от такой диеты? Другую смесь крекеры + редиска+творог. .. тоже как -то не посебе.. на ужин сосиски...

Может меню чем - то полезным и сочетаемым можно заменить?
Цитировать
#2 дария 19.08.2010 17:32
Наверно такую диету можно назвать "редисковой" :-) Ну может "весенней" . Больше похоже что эффект от такой диеты как от диеты "балерин" из-за небольшого количества продуктов. Мне кажется что она немного не сбалансирована.
Цитировать
#3 Прелесть 15.03.2011 14:46
Странная диета, но срабатывает. Хотя кушать очень хочется. Приходится обманывать желудок чаем. За 3 дня сбросила 2кг.
Цитировать
#4 Танюша 10.10.2012 20:21
Жутко тяжело держаться. Но эффект отличный. Жаль, что сразу набираешь снова.
Цитировать
#5 Анна 05.05.2016 16:25
Очень интересно посмотреть на результат после такой диеты
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017