Капустная диета

Капуста - это овощ, который богат витамином С, энзимами, калием и другими полезными веществами.  И при всей своей полезности это диво-овощ в 100 г содержит около 20 ккал.

Если Вы решились сбросить пару лишних килограммов с помощью капустной диеты, то Вы должны быть уверенные в состоянии своего здоровья. При заболеваниях желудка, кишечника, почек, сахарном диабете, ожирении данный рацион противопоказан.

За период диеты Вы не должны себя ограничивать только белокочанной капустой, ведь такого знакомого овоща существует множество видов: цветная, китайская, кольраби, брюссельская, брокколи и другие...

Ваш организм очистится от токсинов и шлаков, кишечник нормализует свою работу, что не позволит утраченным килограммам быстро вернуться на прежнее место.

Капустная диета заставляет, на ее период, отказаться от мучных и кондитерских изделий, алкоголя и сахара.

Меню

диета на капусте

На завтрак позволяет выпить стакан несладкого зеленого чая, кофе, стакан негазированной воды или свежевыжатого сока. Также позволяется сесть до 100 г нежирного творога, яблоко или банан.

На второй завтрак или как его называют ленч, должен присутствовать капустный салат. А тут фантазируйте, какой вид капусты Вам бы хотелось бы попробовать. Только помните, что соли в этой эффективной диете для быстрого похудения должно быть поменьше, заправлять растительным маслом, желательно оливковым.

На обед отведайте капустного супа, и до 200 г говядины, курицы или нежирной рыбы.

Ужин состоит из капустного салата, половинки яйца, яблока или другого фрукта, но только не банана.

За 2 часа до сна выпейте стакан 1% кефира.

 







Комментарии  

#1 tanechkaGalanskaya 17.09.2010 16:18
Вот так просидишь на капустной диете, и превратишься в кролика :-). Но я согласна, особенно если поможет. А вообще, капустные салаты очень даже вкусные. К тому же, все девушки помнят о еще одном чудодейственном свойстве капусты - от нее, якобы, увеличивается грудь. Вот так, одной диетой убиваем двух зайцев.
Цитировать
#2 Прелесть 15.03.2011 14:43
Очень хорошо , что в такой диете можно есть любую капустку. Я просто обожаю брокколи и цветную Когда есть из чего выбирать, то и диета легко переносится!
Цитировать
#3 Екатерина 14.04.2011 14:13
Любую капустку нельзя-так в диете написано. Хотя я тоже не понимаю, почему. Прошлое лето ела разную капусточку и похудела за неделю на 3 кг. Вот так!
Цитировать
#4 Витаминка 31.10.2013 10:50
Вообще тут речь как я понимаю идет о белокочанной капусте. А ведь разновидностей этого овоща необычайно много - я вот например обожаю брокколи и кольраби (сладкая и хрустящая как кочерыжка). Ну и в зиму знаете не откажусь от квашеной капусты с хреном и пряностями, одна порция - и ты сыта и счастлива. Да и витамина С в такой капусте - больше чем в апельсине и смородине, вот так-то =))
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на 10 кг. Онлайн семинар

|Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017