Диета Сибарит

Эта одна из многочисленных быстрых диет для эффективного похудения рассчитана на 1 неделю.

Основу питания составляет коктейль под одноименным названием, который используется в качестве основного блюда.

Какие продукты нужны для приготовления коктейля "Сибарит"?



Рецепт очень прост и доступен: на 500 г самого нежирного творога необходимо взять примерно 350-400 г фруктов или ягод. Если в продаже нет обезжиренного творога, его можно приготовить самостоятельно, разбавив кефиром или йогуртом в пропорции 1 к 1 (250 г творога - 250 г кисломолочного продукта).

Фрукты и ягоды годятся любые, исключая ананас и киви.

Как приготовить?

Ягоды размять, фрукты протереть, смешать с мягким творогом. Сахар или его заменители не добавлять! Соль не добавлять! Коктейль очень вкусный и не нуждается в улучшении. По желанию можно капнуть лимонный сок, чтобы получить кислинку.

сибарит диета

Всю порцию можно приготовить сразу, затем хранить в холодильнике. Если компоненты взбить миксером - вкус блюда станет еще приятнее. Общий вес готового напитка 750 г.

Как употреблять?

Напиток употребляют вместо завтрака, за 20 минут до обеда и вместо ужина.

Жидкости во время  диеты Сибарит разрешены любые, кроме натуральных соков. В качестве энергетика подходит какао, приготовленное без сахара.

В итоге, за 7 дней употребления коктейля "Сибарит" теряется до 3 килограммов веса.

Если меню Вам понравится, диету можно продолжить до 6 недель, тогда Вы оцените главное преимущество: потерянные килограммы не возвращаются, достигнутый результат сохраняется надолго!

 






Контакты

«Похудей-ка» © 2009-2019