Почему я не худею?

Большинство людей знает, что уменьшение калорий и увеличение физической активности являются ключами к потере веса. Но что происходит: я все делаю правильно, по инструкциям, но не могу быстро похудеть. Почему?

 

 

6 возможных ответов  на вопрос: Почему я не могу похудеть?


1. Вы находитесь под большим напряжением: в периоды высокой эмоциональной нагрузки вырабатывается в больших количествах гормон NPY. Он способствует накоплению жира, особенно в области живота. Совет один – нет стрессам во время похудения!


2. Вы страдаете от хронических запоров. Эта проблема может способствовать ожирению и увеличивает концентрацию вредных токсинов, которые остаются внутри организма.


3. Хроническое обезвоживание, которое может привести к задержке жидкости и замедлению обмена веществ. Почему я не могу похудеть? Да потому что не пью достаточно воды! Нехватку воды многие часто принимают за чувство голода. А это прямой путь к перееданию. Более того, недостаточное количество выпиваемой жидкости отрицательно сказывается на почках и печени: они не смогут быстро избавляться от токсинов.


4. Еще одна  причина остановки веса – Вы недавно бросили курить. Курение сжигает калории и немного притупляет чувство голода.  Поэтому отказ от вредной привычки обязательно сопровождайте небольшим уменьшением потребления калорий.


5. Возраст На протяжении многих лет скорость обменных процессов уменьшается. С годами мы теряем мышечную массу, которая является основным фактором нашего метаболизма. Проблема обычно возникает во время менопаузы.

 

6 возможных причин


6. Напоследок, самый распространенный и. обычно, самый правильный ответ «Почему я не худею»:
Вы подвергли свой организм  слишком многим экстремальным диетам. С началом каждой новой диеты наше тело реагирует сопротивлением, начиная ряд процессов, которые пытаются восстановить первоначальный вес.

 

Первым признаком сопротивления организма есть сильное чувство голода, которое проявляется в начале каждого резкого ограничения потребляемой пищи. С каждой новой диетой вы замедляете свой метаболизм, пока не дойдете до точки, когда не сможете похудеть, даже если будете морить себя голодом.

 

 

загрузка...

 

 


Понравилась статья? Нажмите на кнопки:


Комментарии  

#1 Киса Мурыся 25.03.2011 14:02
Думаю, что в большинстве случаев ответ на вопрос: "Почему я не худею" может дать ведение диетического дневника. Потом можно прийти в шок от того сколько "немного съедено за день" :-))))))))))
Цитировать
#2 Anutka 02.04.2011 16:24
Вообще-то организм сам знает, когда ему худеть, а когда нет. У меня бывает, что ем и ем, а вес не увеличивается и наоборот.
Цитировать
#3 Элина 15.11.2011 14:04
Девчонки,не страдайте ерундой!Еще 1000 причин назовите почему происходит "непохудение"!и все будет одинаково бесполезно!Полю бите себя,любимых и неповторимых,пр имите себя такими как есть,отпустите все мрачные мысли и радуйтесь жмзни!Куда и киллограмяы лишние денуться!Челове к хозяин своего тела и мыслей,закажи своему подсознанию фигуру-такую и будешь иметь!Все происходит в голове!
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Заберите подарок

Заберите подарок

Кнопка

«Похудей-ка» © 2009-2014