Как правильно и быстро похудеть

 

Многие из тех, кто имеет избыточный вес, ищут  правильный и быстрый способ похудения.


Конечно, основной секрет как правильно и быстро похудеть лежит в здоровом образе жизни и правильном питании, а не в сложных и супермодных диетах.   Для быстрого уменьшения веса без вреда для организма выполните следующие 3 пункта. Это основа основ и не подлежит обсуждению.

 

3 условия для похудения

 

Основные принципы похудения



1. Употребление полноценного завтрака

 

Заманчиво отказаться от завтрака вообще… Но, все диетологи согласны, что отказ от утреннего приема пищи заставит скорее набрать вес, чем избавиться от него.  Хороший завтрак из каши и/или фруктов придаст вам энергии в первой половине дня, ускорит обмен веществ и надолго даст чувство насыщения.



2. Ешьте мало и часто

Голод – первый враг правильного и быстрого похудения. Ешьте меньше, да чаще, не испытывайте голод. Купите различные фрукты или овощи. Не останавливайтесь на яблоках и апельсинах! Экспериментируйте.  Если вы находитесь дома, то используйте любые овощи на пару. Если на работе – употребляйте фрукты во время перекусов.



3. Полный отказ от фаст-фуда

Производители нездоровой пищи знают, как сделать свою продукцию желанной. Предлог, что такая пища экономит время, не принимается. Хотите иметь стройную фигуру – забудьте о еде быстрого приготовления.

 

4. Выпивайте в течение дня не менее 6-8 стаканов обычной воды, которая способствует расщеплению жиров и выводит токсины.



Естественно, правил намного больше. Но, выполняя эти несложные основные требования, вы через короткое время ощутите результаты, как говорится, на себе.


Приятного, правильного и быстрого похудения вам!

 

 

загрузка...

 

 


Понравилась статья? Нажмите на кнопки:


Комментарии  

#1 anna 04.06.2013 17:34
Мы с подругой как нам кажется нашли самый простой метод похудения! Так что девчонки дерзайте и худейте с легкостью. Советы реально помогают!
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

«Похудей-ка» © 2009-2014