Разгрузочный день на овсянке

 

Далеко не все любят овсяную кашу. Сколько девочек проливали слезы, сидя над тарелкой полной этих, безусловно, полезных хлопьев. Зато стоило им вырасти в молодых женщин, как овсяная каша сразу становилась фаворитом.

 

 

 

А как же иначе, разгрузочный день на овсянке способен не только избавить от пары – тройки лишних килограммов, но и поднять настроение, улучшить цвет лица и избавиться от 600-800 грамм лишнего веса.

 

Меню

 

Овсянка разгрузочный день


Во время разгрузочного дня рекомендуется за пять приемов пищи съесть 700г овсяной каши, сваренной на воде и выпить литр-полтора жидкости.


Хорошо, если вы приготовите отвар шиповника.


Выпивать жидкость непосредственно во время еды не стоит, лучше делать это по истечении тридцати минут после приема пищи.


Для того, чтобы правильно приготовить кашу  необходимо засыпать хлопья «Геркулес» в кипящую воду и варить пять – семь минут, непрерывно помешивая.


Правильная каша для разгрузочного дня на овсянке должна быть негустой и похожей на кисель. Для улучшения вкусовых качеств  можно добавить в нее кусочки фруктов.

 

 

загрузка...

 

 


Понравилась статья? Нажмите на кнопки:


Комментарии  

#1 Креолла 20.08.2010 20:13
Разгрузочный день на овсянке всем советую, вкусно, полезно, безвредно!! Единственное что я делаю, так это ещё иногда сдабриваю ягодами.
Цитировать
#2 tanechkaGalanskaya 01.09.2010 20:19
Я, наверное, одна из немногих, кто любит овсянку. Поэтому уже год, как мой завтрак состоит из овсяных хлопьев (сырых) с фруктами и кефиром. Интересно, а варить овсянку для разгрузочного дня обязательно, или можно употреблять сырые хлопья? Я просто где-то читала, что в сыром виде овсянка полезнее.
Цитировать
#3 barbara150 17.09.2010 08:27
Разгрузочный день можно проводить и на запаренной овсянке. Ее просто заливают кипятком, ждут, пока она разбухнет, а затем доливают нежирного молока или сока. Вкусно и полезно + очищение организма.
Цитировать
#4 Maybe 09.04.2011 17:00
В зернах овса гораздо больше полезных веществ, чем в хлопьях, не зря же классическая английская овсянка именно злаковая. И польза от ее употребления быстро проявляется.
Цитировать
#5 GalinaZ 21.04.2011 13:25
Знаю по опыту своих подруг, что многие похудели именно благодаря овсянке. Она и для кишечника полезна, и содержит мало калорий. Овсянку заливают кипятком и настаивают до разбухания хлопьев. Может сначала это и не очень вкусно, но потом привыкаешь.
Цитировать
#6 Лиля 17.09.2011 20:33
Сейчас на овсянке можно худеть,добавляя к ней огурцы или кабачки. Тоже очень эффективно.
Цитировать
#7 Арина 18.09.2011 16:22
Мне кажется, разгрузочные дни на крупах больше подходят для зимнего периода. Нужно пользоваться моментом и осенью применять сезонные овощи или фрукты.
Цитировать
#8 Нина 27.09.2011 20:36
А по мне так овсянка с укропом и петрушкой-самое то!
Цитировать
#9 Марго 09.01.2012 19:39
После всех праздников разгрузочные дни на овсянке самые лучшие. Она хорошо восстанавливает работу желудочно-кишеч ного тракта.
Цитировать
#10 karina1 05.04.2012 10:43
Я попробовала разгрузочный день на овсянке, и в итоге меня стошнило. Наверное, эта каша не для меня. Как вы думаете, от чего может быть такая реакция организма?
Цитировать
#11 Asya 09.04.2012 13:06
Конечно, нужно подобрать для себя подходящий продукт для разгрузочного дня. Я люблю овсяную кашу, покупаю геркулесовые хлопья "Солнышко" для малышей, ем с удовольствием, а вот гречку просто не переношу.
Цитировать
#12 Люся 09.04.2012 15:03
В своё время, из-за проблем с желудком, каждый день начинался с овсяной каши. Купила сразу целую упаковку хлопьев (10 кг.). Всё было «супер», пока данный продукт не закончился. Качество овсяных хлопьев настолько ухудшилось, что теперь даже при необходимости не могу их в себя впихнуть – уж простите за откровенность! Лучше ни есть ничего вообще, чем такую гадость!!!
Цитировать
#13 Elena 10.04.2012 13:21
Вот я выросла, а овсянка так и осталась для меня несъедобной кашей. Жуткое блюдо. Легче вообще ничего не есть, чем овсянку. Хотя - о вкусах не спорят. Если кому-нибудь это помогает - почему бы и нет.
Цитировать
#14 Ксения 13.04.2012 18:17
Как по мне, так лучше брать не хлопья, а овсяную крупу(не плющенную), она намного полезнее "Геркулеса". Пару столовых ложек крупы замочите на ночь в чашке, а утром скушайте эту смесь - отлично выводятся соли из организма, Вы это, в прямом смысле слова, почувствуете после пары-тройки визитов в туалет.
Цитировать
#15 Alina 16.04.2012 17:48
Моя сестра каждое утро кушает овсянку. Результат на лицо. Кожа сияет, похудела, постройнела, похорошела. Овсянка, действительно, полезна.
Цитировать
#16 Alina 16.04.2012 17:50
Овсянка, действительно, творит чудеса. Моя сестра кушала по утрам овсянку. Через три недели уже был результат: сияющая кожа, похудела и похорошела.
Цитировать
#17 sveta 18.04.2012 11:45
Англичане каждый день завтракают овсянкой. Это очень полезная каша, в ней содержится много витаминов и микроэлементов. Она помогает даже при всех болезнях.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

«Похудей-ка» © 2009-2014