Каскадное голодание

 

Метод для эффективного снижения лишнего веса и очищения организма — каскадное голодание - подойдёт далеко не каждому. Это достаточно радикальный подход к оздоровлению всего организма, а так же серьёзная проверка моральной и физической выносливости человека. Так что если Вы твёрдо решили заняться голоданием для похудения и выбрали именно этот способ, то прежде всего необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, дабы избежать обратного результата.

 

Прежде чем начать курс каскадного голодания, надо подготовиться к стрессовой нагрузке - отказа от пищи и воды. За три недели до обозначенного курса  откажитесь совсем от соли, сахара и мяса, а за одну неделю — полностью перейдите на растительную пищу. При этом уменьшите обычные порции на треть и не употреблять пищу вообще после 19 часов вечера.

Изюминка каскадного  голодания  заключается в полном отказе от воды в период «голодных дней». Воду нельзя не только пить, но и запрещается даже просто контактировать с ней: принимать ванны (душ), мыть руки (посуду), попадать под дождь и т.п.

Существуют несколько видов каскадного голодания: стандартный, упрощённый и свободный.
 
График стандартного «каскада»: день — голодание, день — приём пищи; два дня — голодание; и по такой схеме доходим до пяти дней. Затем постепенный выход.

Упрощенная схема: день — голодание, два дня — приём пищи; два дня — голодание, три дня — приём пищи и т.д. Так же доходим до пяти дней, а после выход из «каскада».

Свободный график Вы можете задать себе сами, в зависимости от возможностей Вашего организма. Спланируйте собственный график на месяц вперёд и чётко его придерживаетесь. Главное - не отступать от основной идеи первых двух графиков. И важное правило: нельзя менять последовательность дней, иначе всё пойдёт насмарку!

Голодание каскадным методомКаскадное голодание — наиболее действенное из всех методов, направленных на  избавление от надоевшего лишнего веса, так как процесс глубокого очищения в организме (так называемый ацидотический криз) начинается уже на третьи сутки (впоследствии, после длительного соблюдения процедуры — уже на первые сутки).

После каждой «каскадной» ступени  с осторожностью приступайте к приему пищи и жидкости. Начать рекомендуется с кипяченой прохладной воды и принятии ванной с травяными настоями ( череда трёхраздельная, ромашка, месила, душица и хвощ полевой). И только через два часа можно приступить к приёму пищи (обязательно белковой!). Лучше всего для «разгона» подойдут бульоны (рыбный, мясной) и кефир. Далее на протяжении двух дней питаться исключительно кисломолочными продуктами.

Следует помнить, что на протяжении всего курса нельзя принимать ни витамины, ни лекарства, а так же ни в коем случаи делать очистительные клизмы (как при других методах).

Использовать каскадное голодание можно три — четыре раза в год. Быстро похудеть при таком методе Вам вряд ли удастся, но сбросить немного лишнего веса уже после первой процедуры и избавиться от не желательных шлаков и токсинов, вполне реально. Проходившие через этот метод люди признаются, что он для целеустремлённых и выносливых, но благодаря ему исчезли, помимо жировых излишек, и различные заболевания, вплоть до опухолей и других хронических болезней.

Вступая в ряды «каскадников», Вы заведомо обрекаете себя на здоровый образ жизни, ведь он предполагает отказ от курения и алкоголя. Проходя курс, Вам рекомендуется как можно дольше находиться на свежем воздухе, морально поддерживать себя и своего рода кодировать на очищение, омоложение, избавление от ненужных килограмм и болезней.

 

 

загрузка...

 

 

 


Понравилась статья? Нажмите на кнопки:


Комментарии  

#1 Креолла 19.08.2010 21:59
Это не оздоровление и очищение, это хорошо продуманые пытки.... Во время каскадного голодания допускается минимальный приём пищи и обязательно необходимо пить воду... тот кто писал статью знаком с физиологией и биологией? Это какой же человек спокойно проживёт 5 дней без воды и еды? И тем более начнёт на следующий день самостоятельно есть? есть похожее голодание, но там нужно постоянно есть арбуз
Цитировать
#2 klaro4ka 10.09.2010 09:06
Креолла, каскадное голодание и не предполагает воздержание от пищи и воды в течении 5 дней. Вы наверно не совсем правильно поняли схему, полностью "голодных" дней в 5 дневном цикле всего несколько и они чередуются с днями, когда есть можно. По-моему для эффективной потери килограмм это прекрасная схема, за короткий срок можно сбросить лишнее, а потом лишь поддерживать результат.
Цитировать
#3 дария 17.12.2010 21:50
Возможность излечится от опухолей путем отказа от пищи - чрезвычайно рискованный метод. Тем более если прекратить курс приема лекарств. Я думаю, что применение каскадного голодания по описанным схемам врядли можно отнести к здоровому образу жизни.
Цитировать
#4 Борис 02.08.2012 12:14
В таком виде голодание лучше не применять. Потому что второй раз такие пытки организм не выдержит. Нужно худеть "системно". В общем мой метод: день голодания, день питания и так бесконечно пока непохудеете. В день голодания рекомендую не пить воду, она берется из обменных реакций в организме. Из-за того что не пьете нет желания есть. Чистить зубы, мыться под душем можно спокойно. Просто организм утром еще не испытал дефицита воды. А раз так то и впитывать её через кожу не станет. На следующий день надо питаться обыкновенной пищей. Но необходимо придерживаться правила что потребить пищу не более чем необходимо на эти самые сутки. Если невозможно в первые дни придерживаться, то с течением времени ваш желудок привыкнет к обычным порциям и не будет требовать лишнего. Главное принцип голодать через сутки. В день питания на утро обязательная пробежка (гимнастика) с потерей большей части гликогена. В день голодания никаких утомляющих нагрузок, только равномерная (ходьба). Гликоген сжигать не будете и мозг будет считать что голода нет, а для обменных процессов будет занят жир, который нужен для производства воды и энергии.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

«Похудей-ка» © 2009-2014