Баня для похудения

 

Банные процедуры оказывают огромное физиологическое действие на организм. Воздействие пара приносит общую пользу для здоровья, в том числе и уменьшение массы тела, особенно, если посещение бани является регулярным.


Паровые бани в отличие от сауны воздействуют влажным паром, что позволяет избежать повреждения кожи.


Высокие температуры в парилке временно увеличивают приток крови ко всем органам, улучшают кровообращение, способствуя, таким образом, тренировке нашего сердца, похожей на аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба или бег, а также отлично борются с целлюлитом.


Происходит расход калорий, достаточно значительный, чтобы вызвать потерю веса в парной. Кроме похудения, баня повышает жизненный тонус, увеличивая силы и выносливость.


Исследования показали, что люди, регулярно посещающие парную, снизили свой вес в течение двух недель.


Средний человек может потерять жировые отложения в эквиваленте 300 калорий за 30-минутный сеанс или 2-3 кг лишнего веса. Дополнительные исследования обнаружили, что банная процедура также помогает увеличить метаболизм.

Быстрый способ детоксикации

 

Баня для похудения фото


Среди многих преимуществ парилки - детоксикация организма едва ли ни самая важная. На сегодня существует большое количество продуктов и очищающих рецептов, которые помогают избавиться от токсинов в организме, но ни один из этих способов не может сравниться по эффективности с посещением бани.


Наше тело избавляется от отходов и токсинов через мочу, пот, кал и выдыхаемый воздух. Паровой сеанс базируется на способности организма выводить вредные соединения с помощью интенсивного потоотделения. В среднем, мы имеем более 2,5 миллиона потовых желез. Кумулятивный эффект потоотделения сокращает наличие токсинов, накопившихся в организме на 30% . Это легкий и практичный способ очищения тела также способствует похудению.


Для получения лучшего результата, рекомендуется париться, по крайней мере, пятнадцать минут. Потеря веса таким способом очень эффективна для людей всех возрастных групп, при условии отсутствия противопоказаний.


При правильной организации такого похудения, в комплексе с другими мероприятиями по борьбе с лишним весом, баня для похудения является одним из самых лучших помощников в борьбе с ожирением.

загрузка...

 


 


Понравилась статья? Нажмите на кнопки:


Комментарии  

#1 Kationa 25.09.2009 15:23
Сауна или баня это конечно действенный способ для быстрого похудения.Но не всем этот метод подойдёт,во-пер вых-нельзя, у кого проблемы с сердцем,во-втор ых-не каждый вытерпит более 2 часов при такой влажности и температуре,в третьих-обязате льно нужно консультировать ся со специалистом,пр ежде,чем слепо бежать в сауну или баню,стремясь к похудению.
Цитировать
#2 KristinaD 26.09.2009 11:58
Абсолютно согласна с предыдущим комментарием, нельзя прочитав статью, сразу же бежать в парилку. Но если врач и разрешил Вам это как один из методов похудения, то лучше воспользуйтесь услугами профессионала, потому что даже веники бывают из разных растений, а значит, и разный эффект.
Цитировать
#3 Света 10.10.2009 10:02
Для меня баня - это не способ быстро похудеть, а возможность расслабиться, дать своему организму отдохнуть и почистить кожу. Конечно, какие-то килограммы я теряю, но эти килограммы набираются в сумме. Да, и к тому же, действительно, как отмечали выше, это не тот способ похудения или расслабления, который подойдет каждому.
Цитировать
#4 BlackMoon 08.11.2009 12:50
Настоящая русская баня - это прекрасный способ не только похудеть, но и продлить молодость. Организм встряхивается и омолаживается, плюс - сразу после бани можно влезть в одежду на размер меньше. У меня, по крайней мере, не раз срабатывало. ;-)
Цитировать
#5 lela 26.11.2009 12:04
Я довольно много слышала о благотворном влиянии бани на организм в целом, а не только на похудение. Но, к моему огромному сожалению, я не могу посещать бани из-за проблем с давлением. Но если бы здоровье позволяло, я бы с удовольствием парилась. Еще хочу добавить, что для улучшения эффекта можно применять различные пахучие травки.
Цитировать
#6 Crazy 17.08.2010 18:18
Баня - это действительно хороший способ для быстрого снижения веса. Не зря боксеры, штангисты и пр. перед соревнованиями часами не вылезали из сауны, чтобы перейти в нижележащую весовую категорию. К сожалению, у бани очень много противопоказани й.
Цитировать
#7 marina201084 06.12.2010 00:04
На мой взгляд, баня для похудения, очень действенное средство в борьбе с лишним весом. Оно прекрасно действует как очищающая процедура, но не многие из-за своего физического состояния могут позволить себе частое посещение бани.
Цитировать
#8 barbara150 09.01.2011 22:32
Кто бы знал как я обожаю баню!!!!! За одно только посещение не только чуть похудеть удается, выходишь совершенно другим человеком - свежим, полным сил. Видимо вода в бане приобретает какие то волшебные омолаживающие свойства :-)))
Цитировать
#9 Михаил 02.09.2011 10:39
Баня - святое дело для настощих мужчин
Цитировать

Заберите подарок

Заберите подарок

Кнопка

«Похудей-ка» © 2009-2014