Для молодых мам

Похудеть после беременности? Легко


 

Фолиевая кислотаВторое название фолиевой кислоты – витамин В9. Он является одним из восьми подобных витаминов необходимых для формирования здоровых клеток. Исследования ученых доказали огромную важность данной кислоты для нашего организма.

Живот после кесареваПосле операции обычно остается небольшой живот, и это волнует многих родивших женщин. К сожалению, нагрузки после такого оперативного вмешательства противопоказаны, как минимум месяц, а от диет во время кормления малыша лучше отказаться. Существуют несложные правила, соблюдая которые, можно восстановить хорошую форму и убрать животик после кесарева сечения.

Избавляемся от растяжекМногие женщины рано или поздно сталкиваются с такой неприятностью, как растяжки на бедрах и животе. Проблема возникает, когда со временем слой дермы растягивается слишком сильно и разрывается вместе с соединительными тканями.

Все постирано, переглажено, убрано и продезинфицировано в десятый, а то и в двадцатый раз. А о себе опять забыла. Подходишь к зеркалу. Смотришь и понимаешь, что малыш родился месяц назад, а такое ощущение, что ты все еще беременная. Предательский живот никак не хочет занимать свои исходные позиции, которые не так-то легко дались до родов. Знакомая картина?

Как быстро похудеть после родовВ среднем, за 9 месяцев беременности женщина набирает не более 10 кг. Но это в среднем… Жизнь доказывает, что не всем удаётся ограничиться этими рамками. Ведь отказаться от любимых продуктов или чего-то экзотического во время беременности очень трудно. Меняются вкусовые пристрастия, не любимые до этого времени продукты становятся любимыми и наоборот.

Как питаться после родовГоворя о рационе кормящей матери, нужно в первую очередь помнить о том, что вместе с ней питается и ее ребенок. Потому просто отказаться от некоторых продуктов вы не можете. Нехватка необходимых витаминов и минералов может негативно отразиться на развитии вашего малыша. Ваш дневной рацион должен быть полезным и не вызывать прибавления массы тела у вас. Начиная худеть, помните ...

Я похудела после беременностиВ результате всех моих мучений,за всю свою беременность я поправилась всего лишь на 8.5 кг, а это замечательный, практически идеальный вариант набора веса. Все чаще воображение рисовало мне картину, где я, вся такая стройная и изящная, несу на руках своего малыша и ловлю на себе восхищенные взгляды прохожих.

До чего мы, женщины, все-таки странные! Мало того, что родили, большую часть себя отдали ребеночку, так хотим еще и оставаться привлекательными для мужчин. А они? Пивной животик? «Да я же мужчина!» Поправился на несколько размеров? «Хорошего мужчины должно быть много!». Но мы-то женщины, а значит, должны быть всегда красивыми!

Готовясь, стать будущей мамой, зная заранее, что буду поправляться, я придерживалась определенного рациона, считала калории и была в поиске самой эффективной диеты. Но забеременев, прислушалась к советам мам и подруг, о том, что беременным надо кушать за двоих – ребенок, же должен расти крепеньким.

| Главная | Диеты | Быстрые диеты | Диеты для тела | Диеты "звезд" | Разгрузочные дни | Очищение организма | Голодание |
| Истории похудения | Массаж | Молодым мамам | Диетические продукты | Диетические рецепты |
| Карта сайта | Форум | Контакты |

«Похудей-ка» © 2009-2017